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生にんにく|買い方・下ごしらえ・保存の話

生にんにくは、乾かす前の掘りたてのにんにくのことです。出回る時期と選び方、保存と下ごしらえ、それに向く料理まで、買うときに困らないようにまとめました。

時期の目安 5月〜7月(乾かしたものは通年)

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

生にんにくと普通のにんにくは違いますか。

店主

乾かす前のものが生にんにくです。水気があって香りが穏やかで、そのぶん日もちはしません。

店主のひとこと冷たい油から入れると、焦がさずに香りが出ます。

買うとき

出回る時期の目安:5月〜7月(乾かしたものは通年)

  • 軸の切り口がみずみずしいもの。乾いて茶色くなったものは日がたっています。
  • 手に持って重いもの。軽いものは中が乾き始めています。
  • 外の皮に黒い点や湿った跡がないもの。押して柔らかい場所があれば避けます。

使うとき(下ごしらえ)

  • 皮は包丁の腹で軽くつぶすと、するりとむけます。
  • 中心に芽があれば縦半分に切って取り除きます。焦げやすく苦みが出ます。
  • 刻む、つぶす、薄切りにする。細かいほど香りが強く出ますから、料理に合わせて変えます。

しまうとき(保存)

生にんにくは乾いたものより日もちしません。新聞紙に包んで冷蔵庫の野菜室で1週間が目安です。使い切れないときは、皮をむいて1かけずつ袋に入れ、冷凍で1か月ほど置けます。

この材料でつくる料理

にんにくはビタミンB6やカリウムを含みます。香りが強いので、量は控えめにしてください。

よく聞かれること

すりおろして薬味に使えますか。

使えます。ただ香りも辛みも強いので、少量にしてください。うちでは油で軽く火を通してから使うことが多いです。そのほうが料理になじみますよ。

冷凍するとどうなりますか。

食感は少し落ちますが、香りは残ります。皮をむいて1かけずつ包み、凍ったまますりおろすか刻んで使ってください。1か月が目安です。

芽が出てしまいました。

緑の芽は取り除けば使えます。焦げやすく苦みが出るので、縦半分に切って中心から抜いてください。全体がしなびていたら使わないでください。