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こんにゃく麺|買い方・下ごしらえ・保存の話

こんにゃく麺は、こんにゃくを麺の形にしたものです。選び方、独特のにおいを抜く下ごしらえ、保存の目安と、合わせやすい食べ方までまとめてご案内します。

時期の目安 通年出回ります

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

こんにゃく麺のにおいが苦手です。

店主

湯に2分くぐらせて、から炒りしてみてください。ずいぶん食べやすくなりますよ。

店主のひとことゆでて、から炒り。この二手間で変わります。

買うとき

出回る時期の目安:通年出回ります

  • 袋の水が濁っていないものを選んでください。濁りは時間が経った目印です。
  • 太さを見ます。細いものは麺のかわり、平たいものは炒め物に向きます。
  • 原材料の欄を見て、こんにゃく芋のほかに何が入っているか確かめてください。

使うとき(下ごしらえ)

  • 先に湯に2分くぐらせます。これで独特のにおいがずいぶん抜けます。
  • ざるに上げたあと、乾いたフライパンで1分から炒りすると水っぽさが消えます。
  • 長ければ食べやすい長さに切ります。切ってからゆでても構いません。

しまうとき(保存)

封を切る前なら袋の日付までもちます。開けたら水を張った入れ物に入れ、冷蔵で2日が目安です。水は毎日替えてください。

この材料でつくる料理

水分と食物繊維が多く、麺としては軽い食べ物です。

よく聞かれること

小麦の麺の代わりになりますか。

食感が違いますので、そのまま置き換えると物足りなく感じる方もいます。味の濃いたれやスープと合わせるほうがなじみます。半分ずつ混ぜる方もいますよ。

水っぽくならないこつは。

ゆでたあと、乾いたフライパンで1分から炒りすることです。表面の水が飛んで、たれがよくからみます。炒め物にするなら、この手間を飛ばさないでください。

袋の水は使えますか。

捨ててください。あの水はこんにゃく特有のにおいのもとです。流水で軽く洗ってから、湯にくぐらせるところまでを下ごしらえと考えてください。