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イサキ|買い方・下ごしらえ・保存の話

イサキは初夏に脂がのる白身魚です。塩焼き、煮つけ、ムニエルと、どのレシピでも持ち味が出ます。店先での選び方から下ごしらえまで、うちで話していることをまとめました。

時期の目安 5月〜8月。梅雨のころが旬の目安です

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

イサキは骨が多いですか。

店主

小骨は少ないほうです。焼くときに背骨に沿って箸を入れると、身がきれいに外れますよ。

店主のひとこと梅雨のころが一番よい時期ですよ。

買うとき

出回る時期の目安:5月〜8月。梅雨のころが旬の目安です

  • 目が澄んで、黒目がくっきりしているものを選んでください。
  • えらぶたを開けて中が赤いもの。茶色いものは時間がたっています。
  • 体に張りがあり、頭を持ち上げても尾が垂れないものが新しい目印です。

使うとき(下ごしらえ)

  • うろこは尾から頭へ、包丁の背でこそげ落とします。ボウルの中でやると飛び散りません。
  • 腹に切り込みを入れて内臓を抜き、背骨に沿った血合いを歯ブラシで洗います。
  • 水気をふいて塩をふり、10分おいてから出た水分をふき取ります。

しまうとき(保存)

内臓とえらを外して水気をふき、紙で包んで袋に入れ、冷蔵で2日が目安です。すぐ使わないなら三枚におろして1切れずつ包み、冷凍で2週間ほど。

この材料でつくる料理

白身魚で、たんぱく質を含みます。

よく聞かれること

刺身にできますか。

刺身用と書かれたものか、その日に届いた鮮度のよいものを選んでください。自信がないときは、塩焼きか煮つけにするのが安心です。

小型と大型、どちらがいいですか。

25cmほどの中型が使いやすいです。塩焼きなら一人一尾。大きいものは三枚におろして、煮つけやムニエルに向きます。

うろこがうまく取れません。

ボウルに水を張り、その中で作業すると飛び散りません。ひれの根元とえらぶたの周りを忘れずにこそげてください。