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干し肉|買い方・下ごしらえ・保存の話

干し肉は、肉を塩でしめて乾かした保存食です。干し肉の選び方、塩の抜き方、保存の目安と、火を通して使う料理までまとめました。

時期の目安 通年

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

干し肉は塩辛くて、そのままだと食べにくいです。

店主

ぬるま湯に20分つけてみてください。煮込みに使えば、塩気がちょうどよくなりますよ。

店主のひとこと戻し汁は捨てません。よいだしが出ています。

買うとき

出回る時期の目安:通年

  • 袋の表示を見ます。そのまま食べられるものか、加熱して使うものかで扱いが変わります。
  • 色を見ます。極端に黒ずんだものや、脂の黄ばみが強いものは避けてください。
  • 原材料の並びを見ます。塩が前のほうにあるものは、味が濃いめです。

使うとき(下ごしらえ)

  • 塩気が強いときは、水かぬるま湯に20分つけて抜きます。味を見て時間を決めます。
  • 煮込みに使う分は薄く切ってから鍋へ。戻し汁はだしとして使えます。
  • 加熱して使うものは、必ず中心まで火を通してからいただいてください。

しまうとき(保存)

開ける前は乾いた涼しい場所で、表示の日付まで。開けたら袋の口を留めて冷蔵庫に入れ、1週間を目安に使いきってください。

この材料でつくる料理

たんぱく質を含みます。塩でしめて乾かす作りのため、塩分は多めです。

よく聞かれること

そのまま食べてもよいですか。

袋に「そのままお召し上がりいただけます」と書かれたものだけにしてください。書かれていないものは、必ず中心まで火を通してから食べます。

塩の抜き加減はどう見ますか。

水につけて20分たったら、小さく切って一度煮て味を見てください。まだ濃ければ水を替えてもう10分。抜きすぎると味気なくなります。

冷凍できますか。

できます。使う分ずつ包んで袋に入れ、1か月を目安に使いきってください。凍ったまま切ると薄く切りやすく、煮込みにも入れやすいです。