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はまぐり|買い方・下ごしらえ・保存の話

はまぐりは、出るだしがごちそうになる貝です。はまぐりのレシピに入る前に、旬と選び方、砂抜きの手順、保存の目安をまとめておきますね。

時期の目安 2月〜4月が旬です。産地によって前後します

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

はまぐりの砂抜きは何分ですか。

店主

塩水で2時間が目安です。暗くしておくと、よく吐いてくれますよ。

店主のひとこと口の開かないものは、無理に開けないでください。

買うとき

出回る時期の目安:2月〜4月が旬です。産地によって前後します

  • 殻が閉じているもの、つついて閉じるものを選んでください。開いたままは避けます。
  • 殻どうしを軽く打ち合わせて、澄んだ音がするものを。鈍い音のものは中が弱っています。
  • ずっしり重く、殻につやのあるものが向きます。

使うとき(下ごしらえ)

  • 海水くらいの塩水を作ります。水500mlに塩大さじ1が目安です。
  • 殻が重ならないよう平らに並べ、暗くして2時間置きます。新聞紙をかけると落ち着きます。
  • 砂を吐いたら、殻どうしをこすり合わせて洗い、水気を切ります。

しまうとき(保存)

砂抜きを済ませ、ぬれた新聞紙をかけて冷蔵2日が目安です。冷凍するなら砂抜き後に水気を切り、保存袋で2週間ほどです。

この材料でつくる料理

たんぱく質とミネラルを含みます。だしに塩分が出るので、味付けは控えめで足ります。

よく聞かれること

砂抜きの塩加減はどのくらいですか。

水500mlに塩大さじ1、海水くらいが目安です。濃すぎても薄すぎても吐きません。冷蔵庫ではなく、涼しい室温で暗くして置いてください。

加熱しても開かないものは食べられますか。

無理に開けず、取り除いてください。加熱で開かないものは弱っていることが多いです。開いたものだけをいただくのが昔からの決まりごとです。

だしを生かすにはどう作りますか。

水から中火にかけ、口が開いたらすぐ火を止めます。煮続けると身が縮みます。塩は最後に少しだけ。貝から十分な塩気が出ています。