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えびす鯛|買い方・下ごしらえ・保存の話

えびす鯛は、赤い体と大きくかたいうろこが目印の白身魚です。出回る時期、店先での見方、下ごしらえのこつ、それから合わせやすい料理までまとめました。

時期の目安 冬から春にかけて多く出回るとされますが、地域によって差があります

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

えびす鯛は、うろこが取りにくいと聞きました。

店主

硬くて大きいですからね。買うときに店で取ってもらうのが一番楽ですよ。

店主のひとことうろこは店でお願いする。これが一番です。

買うとき

出回る時期の目安:冬から春にかけて多く出回るとされますが、地域によって差があります

  • 目が澄んで、盛り上がっているものを選んでください。日が経つとくぼんできます。
  • えらの内側が鮮やかな赤いものがよいです。黒ずんだものは避けてください。
  • うろこが硬くて大きい魚です。下ろしてもらえるか、買うときに聞いておくと楽です。

使うとき(下ごしらえ)

  • 先に店でうろこを取ってもらってください。家で取ると飛び散って大変です。
  • 自分で取るなら、袋の中か水の中で作業します。包丁の背を尾から頭へ動かします。
  • 下ろしたら塩を薄くふって10分置き、出た水けをふき取ります。臭みが抜けます。

しまうとき(保存)

買ったその日に調理するのが一番です。冷蔵なら下ろして水けをふき、包んで1日。冷凍なら切り身にして3週間が目安です。

この材料でつくる料理

白身でたんぱく質を含み、脂質は控えめです。味つけで塩分は変わります。

よく聞かれること

鯛の仲間ですか。

名前に鯛が付きますが、別の仲間の魚です。身は白くくせがなく、煮ても焼いても崩れにくいので、鯛と似た使い方ができます。

どう調理するのが分かりやすいですか。

煮付けが分かりやすいです。しょうゆ、酒、みりん各大さじ2と水100mlで、落としぶたをして中火10分。中心まで火を通してください。

あらは使えますか。

使えます。熱湯をかけて霜降りにし、流水で血合いを落としてから煮ると、澄んだ潮汁になります。あら煮にしても味が出ます。