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トマトの湯むきのやり方|手順と失敗しないコツ

トマトの湯むきは、熱湯にくぐらせてから冷水に取り、皮をするりとむく下ごしらえです。切り目の入れ方と湯につける時間の目安をまとめました。

かかる時間 10分

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

皮がうまくむけません。

店主

氷水が足りないのだと思います。しっかり冷たい水に、すぐ移してみてください。

店主のひとこと氷水を先に用意する。これを忘れると必ず失敗します。

なぜ・いつ

トマトの皮は煮ても溶けず、口の中に残ります。煮込みやソース、あえ物にするときは、先にむいておくと口当たりがずいぶん変わります。

用意するもの:鍋、ボウルと氷水、包丁、穴じゃくしか箸

手順

  1. 先に氷水を用意します。湯から上げてすぐ入れられるようにしておきます。後から用意すると、余熱で身が煮えます。
  2. へたを包丁の先でくりぬきます。ここが残ると、湯が回りません。
  3. へたの反対側に、浅く十字の切り目を入れます。皮だけを切ります。深く入れると、そこから身が崩れます。
  4. 鍋に湯を沸かし、沸騰したまま15〜20秒トマトを入れます。切り目がめくれてきたら合図です。
  5. すぐ氷水に取り、20秒冷やします。急に冷やすから、皮と身がはがれます。
  6. 切り目の角から指で引くと、皮がするりとむけます。むけにくい所は、包丁の背でこすります。

よくある失敗

  • 湯につけすぎて、身までやわらかくなってしまう。20秒で上げてください。
  • 氷水を用意せずに常温の水で冷やし、皮がはがれない。
  • 切り目を深く入れすぎて、湯の中で身が割れてしまう。

こんな料理・場面で

  • トマトソースを作る
  • 冷製のパスタにあえる
  • トマトカレーやスープに入れる
  • だしに浸した冷たい一品にする

よく聞かれること

熱湯につける時間はどれくらいですか。

15秒から20秒が目安です。切り目の皮がめくれてきたら上げてください。大きなトマトでも30秒を超えないようにします。

電子レンジでもできますか。

できます。十字の切り目を入れて600Wで40秒温め、すぐ氷水に取ってください。一個ずつになりますが、鍋を出さずにすみます。

ミニトマトでもできますか。

できます。切り目を入れて熱湯に10秒、すぐ氷水に取ります。数が多いときは、穴じゃくしでまとめて上げ下げすると早く終わります。