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玉ねぎの薄切りのやり方|手順と失敗しないコツ

玉ねぎの薄切りは、繊維に沿うか断つかで仕上がりが変わります。切り方の手順と、目にしみにくくするこつ、それから用途ごとの使い分けをまとめました。

かかる時間 5分

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

玉ねぎを切ると涙が出ます。

店主

包丁をよく研いでください。切る前に15分ほど冷蔵庫で冷やしておくと、だいぶ和らぎますよ。

店主のひとことうちでは切る前に冷蔵庫へ。それだけで違います。

なぜ・いつ

薄切りは、炒め物からサラダ、汁物まで出番の多い切り方です。厚みがそろっていると火の通りもそろいますので、覚えておくと料理がぐんと早くなります。

用意するもの:よく研いだ包丁、まな板、ボウル、ふきん

手順

  1. 先に包丁の切れを確かめます。切れない包丁ほど目にしみます。細胞がつぶれると、目にしみる成分が多く出ます。
  2. 玉ねぎを縦半分に切り、皮をむきます。根は最後まで残します。根がついていると、手で押さえやすくなります。
  3. 切り口を下にしてまな板に置きます。転がらない面を作ります。丸いまま切るのが一番危ないです。
  4. 炒め物や汁物なら、繊維に沿って端から2mmで切ります。繊維に沿うと形が残り、煮ても崩れません。
  5. サラダにするなら、繊維を断つ向きで2mmに切ります。繊維を断つと辛みが抜けやすく、やわらかくなります。
  6. 根の部分は最後に切り落とし、使わずに外します。根の近くは固く、口に残ります。

よくある失敗

  • 包丁が切れないまま切って、目にしみるうえ厚みもそろわない。
  • 丸いまま切ろうとして、まな板の上で転がってしまう。
  • 用途を考えずに切って、サラダなのに辛みが強く残る。

こんな料理・場面で

  • 炒め物
  • みそ汁
  • サラダ
  • カレーや煮込み

よく聞かれること

繊維に沿うのと断つのはどう違いますか。

沿って切ると歯ごたえが残り、煮ても形が崩れません。断って切るとやわらかく、辛みも抜けやすいです。炒め物は沿って、サラダは断って、が目安です。

薄切りの辛みを抜くには。

切ってから15分ほど空気にさらしてください。水にさらすより甘みが残ります。急ぐときは冷水に5分、そのあと水気をよく切ります。

何ミリが目安ですか。

2mmが目安です。炒め物なら3mmでも構いません。数字そのものより、厚みをそろえることのほうが大事ですよ。