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オクラの天ぷらの作り方|材料・手順・店主のコツ

オクラの天ぷらは、衣が薄いほど軽く仕上がります。がくの下ごしらえ、油がはねない下準備、油の温度の目安まで、二人分の作り方をまとめました。

調理時間の目安 20分分量 2人分難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

オクラを揚げると破裂します。

店主

切り目を一本入れて、水気をよく拭いてください。それだけで落ち着きますよ。

店主のひとこと切り目を一本。これで油がはねません。

材料(2人分)

オクラ 小ぶりで角のはっきりしたものを選びます。12本(120g)
薄力粉 衣用です。50g
冷水 冷たいほど衣が軽くなります。80ml
溶いて冷水と合わせます。1/2個
打ち粉用の薄力粉 衣が付きやすくなります。大さじ1
揚げ油 新しい油のほうが色よく揚がります。適量(鍋に2cm)
うぶ毛落としと、食べるときに使います。少々
めんつゆ 薄めて天つゆにします。適量
大根 おろして天つゆに添えます。50g

作り方

  1. 先にオクラを洗い、塩少々でこすってうぶ毛を落とします。水で流し水気をよく拭きます。水気が残ると油がはねます。ここだけは丁寧に。
  2. がくのまわりを薄くむき、包丁の先で一本切り目を入れます。切り目がないと、中の空気がふくらんで破裂します。
  3. 卵を溶いて冷水と合わせ、薄力粉をさっくり混ぜます。粉が少し残る程度で止めます。混ぜすぎると衣が重くなります。
  4. オクラに打ち粉をまぶし、衣にくぐらせて170度の油に入れます。衣を一滴落として、すぐ浮けば170度の目安です。
  5. 1分半から2分、時々返しながら揚げます。音が軽くなったら上げます。一度に入れるのは4本まで。入れすぎると温度が下がります。
  6. 油をよく切って器へ。塩か、薄めためんつゆに大根おろしを添えます。立てて油を切ると、衣がべたつきません。

店主のコツ

  • 買い物:小ぶりで角のはっきりしたものを選びます。大きすぎると筋が固いです。
  • 火加減:170度を保ちます。入れすぎると温度が下がり、衣が油を吸います。
  • 味の調整:塩でいただくと甘みが立ちます。天つゆは薄めにしてください。

しまうとき・作り置き

冷蔵冷蔵で1日が目安です。揚げ物は早めに食べきってください。
冷凍衣がはがれるので、冷凍には向きません。
温め直し天板に並べて200度で4分。油を足さずに温めると衣が戻ります。

味を変えてみる

  • 衣に青のりを小さじ1混ぜると、香りが立ちます。
  • 半分に切って、かき揚げの具にしても合います。
  • 豚の薄切り肉を巻いて揚げると食べごたえが出ます。中心まで火を通してください。

オクラは食物繊維を含みます。揚げる分、脂質は上がります。

よく聞かれること

衣がはがれてしまいます。

オクラに打ち粉をまぶしてから衣をつけてください。水気が残っていてもはがれます。拭いてから粉を打つ、この順です。

油は何度が目安ですか。

170度です。衣を一滴落として、すぐ浮いてくれば頃合いです。沈んだまま戻らなければ低すぎます。

下ゆではいりますか。

天ぷらならいりません。そのまま衣をつけて揚げれば、中まで火が通ります。がくを薄くむいて、切り目を入れるだけで十分です。