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ねぎ塩だれの作り方|材料・手順・店主のコツ

ねぎ塩だれの作り方です。刻んだねぎに塩とごま油を合わせるだけで、肉にも豆腐にも使えます。日持ちの目安と、塩の量の決め方まで書いておきました。

調理時間の目安 10分分量 2人分(約80g)難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

何にかけるのがいちばん合いますか。

店主

焼いた鶏むねと、冷ややっこですね。うちでは豆腐にのせるお客さんが多いですよ。

店主のひとこと塩は少なめから。置くと濃くなります。

材料(2人分(約80g))

長ねぎ 白い部分を使います。太い物のほうが甘みがあります。1本(100g)
ごま油 温めてから使います。大さじ2
味の要です。少なめから始めてください。小さじ1/2
鶏がらスープの素 なくても作れます。小さじ1/2
レモン汁 後味が軽くなります。小さじ1
こしょう 仕上げに軽く。少々
にんにく すりおろします。翌日に食べるなら控えめに。1/2片

作り方

  1. 先に長ねぎをみじん切りにします。5分ほど置いて、辛みを少し飛ばします。刻んですぐ合わせると、辛みが立ちます。
  2. 小鍋にごま油を入れ、弱火で1分温めます。煙が出る前に火を止めます。温めた油を使うと香りが回ります。熱しすぎると苦くなります。
  3. ボウルにねぎ、塩、鶏がらスープの素、こしょう、にんにくを入れ、温めた油を回しかけます。油が熱いうちにかけると、ねぎの香りが立ちます。
  4. 混ぜてから10分おき、味を見ます。薄ければ塩をひとつまみ足します。置くと塩が回って濃く感じます。すぐ判断しないでください。
  5. レモン汁を加えてひと混ぜしたら出来上がりです。レモンは最後に。先に入れると香りが飛びます。

店主のコツ

  • 買い物:長ねぎは白い部分の長い物を選んでください。1本で2回分ほど作れます。
  • 火加減:油は弱火で1分だけ。煙が出たら香りが飛んでしまいます。
  • 味の調整:塩は小さじ1/2から。焼いた肉にのせるなら、少し強めでちょうどよくなります。

しまうとき・作り置き

冷蔵冷蔵で4日が目安です。清潔なスプーンで取り分けてください。
冷凍小分けにして冷凍で3週間。香りは少し落ちます。
温め直し温め直しません。冷たいまま、焼きたての物にのせてください。

味を変えてみる

  • 青ねぎに替えると、香りが軽くなります。豆腐に合います。
  • しょうがのすりおろしを小さじ1加えると、魚にも合うようになります。
  • ゆずの皮を少し削って入れると、冬向きの香りになります。

ごま油を多く使うので、脂質は高めです。

よく聞かれること

どのくらい日持ちしますか。

冷蔵で4日が目安です。にんにくを入れた物は香りが強まるので、2日以内に使うほうが落ち着いた味で食べられます。

ねぎの辛みが強すぎます。

刻んでから10分ほど置いて、水にさらさずそのまま空気に当ててください。温めた油をかけるのも、辛みをやわらげる方法です。

肉にはいつのせますか。

焼き上がって火を止めてからのせます。だれごと焼くとねぎが焦げて苦くなります。肉は中心まで火を通してからにしてください。