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マッシュポテトの作り方|材料・手順・店主のコツ

マッシュポテトのレシピです。いもの選び方、ゆで方、牛乳を入れる温度まで。なめらかに仕上げる目安を、店先でお話しする調子でご案内します。

調理時間の目安 30分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

ねばついてしまいます。

店主

混ぜすぎと、冷めてからつぶすのが原因ですよ。熱いうちに、上下に返す程度で止めてみてください。

店主のひとこと牛乳は温めてから。これでなめらかになります。

材料(2人分)

じゃがいも 男爵など粉っぽい種類が向きます3個(400g)
牛乳 温めてから使います100ml
バター 熱いうちに混ぜます20g
味付け用小さじ1/3
こしょう 好みで少々
ゆで用の塩 下味が付きます小さじ1
生クリーム 好みで。こくが出ます大さじ2

作り方

  1. 先に牛乳を小鍋かレンジで人肌に温めておきます。冷たいまま入れると、いもが固く締まります。
  2. じゃがいもを皮ごと半分に切り、水から入れて塩を加え、中火で20分ゆでます。水からだと中心まで同じ加減で火が通ります。
  3. 竹串がすっと通ったら湯を捨て、弱火で1分ゆすって水気を飛ばします。粉をふかせると、べたつきません。
  4. 熱いうちに皮をむき、バターを入れてつぶします。冷めると粘りが出て重くなります。
  5. 温めた牛乳を三回に分けて混ぜ、塩とこしょうで整えます。少しずつ入れると固さを合わせられます。

店主のコツ

  • 買い物:粉っぽい種類が向きます。煮崩れしにくい種類だとなめらかになりません。
  • 火加減:ゆでは中火で20分。水気を飛ばす最後の1分は弱火で。
  • 味の調整:塩は小さじ1/3から。牛乳の量で固さを、塩で味を決めます。

しまうとき・作り置き

冷蔵冷めてから容器に入れ、冷蔵2日が目安です。
冷凍一食分に分けて冷凍3週間が目安です。
温め直し牛乳を大さじ1足し、弱火かレンジで温めて混ぜ直します。

味を変えてみる

  • 粉チーズを大さじ1混ぜると、こくが出ます。
  • 牛乳をだしに替えると、和風のおかずになります。
  • 青のりや黒こしょうを振るだけでも、味が変わりますよ。

じゃがいもから炭水化物を、牛乳とバターから脂質を含みます。

よく聞かれること

皮はむいてからゆでますか。

皮ごとゆでるほうが水っぽくなりません。熱いうちなら指で簡単にむけます。やけどが心配なときは、布巾で包んで持つと楽ですよ。

電子レンジでもできますか。

できます。皮ごとラップで包み、600ワットで6分が目安です。竹串が通らなければ1分ずつ足してください。仕上げは同じ手順で構いません。

なめらかにする道具はありますか。

目の細かいざるで裏ごしすると、口当たりが変わります。ただ手間がかかりますので、うちでは木べらでつぶす程度にしています。それでも十分です。