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黒ごまプリンの作り方|材料・手順・店主のコツ

黒ごまプリンの作り方です。練りごまを牛乳でのばして、ゼラチンで固めます。火にかけすぎないのがこつ。香りがしっかり残りますよ。

調理時間の目安 20分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

ごまのプリン、いつも下に沈んでしまいます。

店主

牛乳を少しだけ入れて先に練ってください。あとは弱火で底から混ぜ続けることです。

店主のひとこと沸かさない。ゼラチンは火を止めてから入れます。

材料(2人分)

黒練りごま 瓶の底から混ぜてから量ります40g
牛乳 豆乳でも作れます250ml
砂糖 冷やすと甘みが落ちるのでやや多めに40g
粉ゼラチン 水大さじ2でふやかしておきます5g
ゼラチンをふやかす分大さじ2
生クリーム 入れると口当たりが柔らかくなります50ml
ごまの香りが立ちますひとつまみ
黒いりごま 仕上げにふる分です小さじ1

作り方

  1. 先に粉ゼラチンを水大さじ2にふり入れ、五分ふやかしておきます。ゼラチンに水をかけると、だまになって溶け残ります。
  2. 鍋に練りごまと砂糖と塩を入れ、牛乳を大さじ3だけ加えて練ります。少ない液で先に練ると、あとで分離しません。
  3. 残りの牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、弱火にかけます。ごまは沈みやすいので、鍋底から混ぜ続けてください。
  4. 鍋肌がふつふつしたら火を止め、ふやかしたゼラチンを入れて溶かします。沸かすとゼラチンの固まる力が弱くなります。
  5. 生クリームを混ぜ、器に注ぎます。粗熱をとって冷蔵庫で三時間冷やします。熱いまま冷蔵庫に入れると、表面に水が浮きます。
  6. 固まったら黒いりごまを指でひねってふります。ひねると油が出て、香りがぐっと立ちます。

店主のコツ

  • 買い物:練りごまは無糖のものを。加糖のものだと砂糖の量を減らす必要があります。
  • 火加減:終始弱火です。沸かすとゼラチンが弱り、固まりが甘くなります。
  • 味の調整:砂糖40gが目安。ごまの香りを立てたいなら35gまで減らして、塩を少し増やします。

しまうとき・作り置き

冷蔵ラップをかけて冷蔵で三日が目安です。
冷凍ゼラチンのものは凍らせると水っぽくなるので向きません。
温め直し冷やして食べる菓子なので、温め直しは不要です。

味を変えてみる

  • 牛乳を豆乳に替えると、後味が軽くなります。
  • 黒みつをかけると甘みが増して、菓子らしくなります。
  • 白練りごまに替えると、香りが穏やかで子どもにも食べやすくなります。

ごまは脂質とカルシウム、牛乳はカルシウムを含みます。

よく聞かれること

固まりが緩いのはなぜですか。

ゼラチンを沸騰した液に入れると固まる力が落ちます。火を止めてから入れてください。それでも緩いときは、ゼラチンを1g増やすと安定しますよ。

いりごまをすって使えますか。

使えます。黒いりごま大さじ4をすり鉢で油が出るまでするのが目安です。手間はかかりますが香りは強く出ます。練りごまと半々にするのも手ですよ。

寒天でも作れますか。

作れますが食感が変わります。寒天は一度しっかり沸かして溶かす必要があり、仕上がりは歯切れのよい固さになります。とろりとさせたいならゼラチンのほうが向きます。