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カルパッチョの作り方|材料・手順・店主のコツ

カルパッチョのレシピです。刺身用と書かれた魚を薄く切り、油と塩と酸味で整えます。買い方と切り方の目安を、店先でお話しする調子でご案内します。

調理時間の目安 15分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

普通の切り身でも作れますか。

店主

生では使えません。刺身用と書かれた物を選ぶか、切り身なら焼いてから油と酸味で和えてください。

店主のひとこと買った日に食べる。生の魚はこれに尽きます。

材料(2人分)

刺身用の白身魚 刺身用と明記された物を必ず選びます1さく(150g)
振ってから10分おきます小さじ1/3
オリーブ油 香りの穏やかな物を大さじ2
レモン汁 食べる直前にかけます大さじ1
玉ねぎ 薄切りにして水に5分さらします1/4個(50g)
ベビーリーフ 洗って水気を切ります1袋(30g)
こしょう 粗びきが合います少々
ケッパー 好みで小さじ1

作り方

  1. 先に器を冷蔵庫で冷やしておきます。冷たい器だと、盛ってからぬるみません。
  2. 刺身用の魚を3mm厚さのそぎ切りにします。包丁を寝かせて一度で引くと、面がきれいです。
  3. 皿に並べて塩を振り、冷蔵庫で10分おきます。塩をあてると余分な水が抜け、味が締まります。
  4. 水にさらした玉ねぎの水気を絞り、魚の上に散らします。絞ると辛みが和らぎます。
  5. 食べる直前にオリーブ油とレモン汁をかけ、こしょうと葉物を添えます。早くかけると色が白く変わります。

店主のコツ

  • 買い物:必ず刺身用と明記された魚を、買った日のうちに使います。それ以外の魚は加熱してお使いください。
  • 火加減:火は使いません。そのぶん冷蔵庫から出す時間を短くするのが要です。
  • 味の調整:塩は先、酸味は直前。順番を守ると味がぼやけません。

しまうとき・作り置き

冷蔵生の魚ですので、当日中に食べ切ってください。
冷凍向きません。
温め直し温め直す料理ではありません。残ったときは加熱してほかの料理に使ってください。

味を変えてみる

  • まぐろやサーモンでも同じ手順で作れます。
  • しょうゆを小さじ1落とすと、和風の味になります。
  • トマトの薄切りを重ねると、彩りがよくなります。

魚からたんぱく質を、オリーブ油から脂質を含みます。

よく聞かれること

魚が薄く切れません。

包丁をよく研ぎ、刃を寝かせて手前に一度で引いてください。冷蔵庫から出したてのほうが身が締まっていて切りやすいですよ。

前もって用意できますか。

切って塩をあてる所までなら、冷蔵庫で30分が目安です。油と酸味は食べる直前に。早くかけると身の色と食感が変わってしまいます。

生の魚が苦手な家族がいます。

同じ味付けで、さっと焼いた切り身にかけても合います。中心まで火を通してから、油とレモンと玉ねぎをのせてみてください。