294二九四とうふ店町の豆腐屋が書く、毎日のごはん帖
文字

ホーム作り方 › ぶりの照り焼き

ぶりの照り焼きの作り方|材料・手順・店主のコツ

ぶりの照り焼きは、切り身を焼いてから甘辛いたれをからめる冬のおかずです。うちでは焼く前に湯をかけます。においが出ない下ごしらえと、ぶりの照り焼きのレシピをまとめました。

調理時間の目安 25分分量 2人分難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

魚くささが残ってしまいます。

店主

塩をして十分おいて、熱湯を回しかけてみてください。冷水で洗って水気をふく。それだけでずいぶん違いますよ。

店主のひとこと塩をして熱湯をかける。においはここで抜けます。

材料(2人分)

ぶりの切り身 血合いが鮮やかなものを選びます2切れ(200g)
下ごしらえ用小さじ1/3(2g)
小麦粉 薄くはたきます大さじ1(9g)
サラダ油小さじ2(8g)
しょうゆ たれ用大さじ2(30g)
みりん たれ用大さじ2(30g)
たれ用大さじ2(30g)
砂糖 たれ用小さじ2(6g)
しょうが 薄切り。好みで1/2かけ
大根おろし 添えます大さじ4

作り方

  1. 先に切り身に塩をふって十分おき、ざるにのせて熱湯を回しかけ、冷水で洗います。これでにおいと余分な脂が抜けます。省かないでください。
  2. 水気を紙でしっかりふき、小麦粉を薄くはたきます。粉があるとたれがよくからみます。厚いと衣になります。
  3. フライパンに油を中火で熱し、盛りつけたとき上になる面から四分焼きます。動かさないと、きれいな焼き色がつきます。
  4. 返して弱めの中火で三分、中心まで火を通します。出た脂は紙でふきます。脂をふくと、たれが澄んでからみます。
  5. たれを入れ、弱火で二分、スプーンでかけながら煮からめます。強火だとすぐ焦げます。とろりとしたら止めます。
  6. 器に盛り、残ったたれをかけて大根おろしを添えます。大根おろしが脂を受け止めてくれます。

店主のコツ

  • 買い物:血合いが茶色くなっていないものを選びます。鮮やかな赤色が新しい目安です。
  • 火加減:焼くのは中火から弱めの中火、たれをからめるのは弱火です。
  • 味の調整:甘いと感じたら砂糖を省き、みりんを大さじ一に減らしてください。

しまうとき・作り置き

冷蔵冷蔵で二日が目安です。たれごと保存容器に入れます。
冷凍一切れずつ包んで、二週間ほどもちます。
温め直しアルミ箔に包み、弱火のフライパンで三分。たれを少し足すと乾きません。

味を変えてみる

  • しょうがのかわりにゆず皮を入れると、冬らしい香りになります。
  • ぶりのかわりにさわらでも、同じ手順で作れます。
  • たれに酒を多めにすると、後味が軽くなります。

たんぱく質を含みます。

よく聞かれること

熱湯をかけると火が通ってしまいませんか。

表面が白くなるだけです。すぐ冷水で洗えば中まで火は入りません。この手間でにおいと余分な脂が落ちます。

たれが焦げてしまいます。

火が強いのと、フライパンの脂が残っているのが理由です。たれを入れる前に脂を紙でふき、弱火にしてから入れてください。