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アジフライの作り方|材料・手順・店主のコツ

アジフライのレシピです。衣を付ける前に水気をふくこと、油の温度を守ること。この二つで衣がはがれません。二人分の目安をまとめてご案内します。

調理時間の目安 30分分量 2人分難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

衣がはがれてしまいます。

店主

水気のふき残しです。塩をふって出た水も、もう一度ふいてから粉を付けてください。

店主のひとこと一度に2枚まで。油の温度が下がります。

材料(2人分)

あじ 身に張りがあり、皮の模様のはっきりしたものを。4尾(開いたもの)
下味です。ふって10分おきます。小さじ1/3
こしょう 下味用です。少々
小麦粉 薄く付けます。付けすぎると衣が厚くなります。大さじ4
溶いて使います。揚げて中まで火を通します。1個
パン粉 細かいものが付きやすいです。1カップ
揚げ油 鍋の深さ3cmで足ります。適量
キャベツ せん切りにして添えます。2枚
レモン くし形に切って添えます。1/4個

作り方

  1. 先にあじの水気をしっかりふき、塩とこしょうをふって10分おきます。水気が残っていると、衣が浮いてはがれます。
  2. 出てきた水気を再びふき、小麦粉を薄くはたいて余分を落とします。粉は薄く。余分は手で払うのが衣を薄く仕上げるこつです。
  3. 溶き卵にくぐらせ、パン粉を軽く押さえて付けます。強く押すと衣が締まって固くなります。軽くで十分です。
  4. 油を170度に温め、皮目を下にして2分揚げます。パン粉を落として、すぐ浮いて散れば170度の目安です。
  5. 裏返して2分。合わせて4分揚げ、中心まで火を通します。泡が小さくなり音が軽くなったら、揚げ上がりの合図です。
  6. 網に立てかけて油を切り、キャベツとレモンを添えます。重ねずに立てると、衣がしけりません。

店主のコツ

  • 買い物:あじは目が澄んで、えらの赤いものを。開いたものならパックに水がたまっていないものです。
  • 火加減:170度で片面2分ずつ。温度が下がるので、一度に2枚までにしてください。
  • 味の調整:下味の塩は控えめに。ソースやレモンで足すほうが、揚げたての香りが残ります。

しまうとき・作り置き

冷蔵冷まして冷蔵2日が目安です。衣は柔らかくなります。
冷凍揚げてから小分けにして冷凍2週間が目安です。
温め直し天板で200度6分。網にのせると衣が戻ります。中心まで温めてください。

味を変えてみる

  • 青じそを1枚はさんで揚げると、香りが立ちます。
  • パン粉に粉チーズを大さじ1混ぜると、香ばしくなります。
  • 残ったものを刻んでご飯にのせ、汁をかけても合います。

あじはたんぱく質を含みます。揚げ物なので脂質は多めになります。

よく聞かれること

油の温度はどう見ますか。

パン粉を落として、すぐに浮いて細かく散れば170度が目安です。底に沈んでから浮くなら低すぎ、激しく散るなら高すぎます。

揚げ焼きでもできますか。

できます。フライパンに油を1cm入れ、中火で片面3分ずつ。途中で一度返して、中心まで火を通してください。油の後始末が楽です。

温め直しでさくっとしますか。

戻ります。網にのせて天板で200度6分が目安です。アルミ箔をかぶせずに焼くと、衣の水気が飛びます。中心まで温めてください。