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タラの芽|買い方・下ごしらえ・保存の話

タラの芽は、春だけ出回る山菜の若い芽です。タラの芽のレシピに入る前に、出回る時期と選び方、下ごしらえ、保存の目安をまとめておきますね。

時期の目安 3月〜5月が旬です。栽培のものは2月ごろから出回ります

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

タラの芽の苦みが苦手です。

店主

水に5分さらしてからゆでてみてください。天ぷらにすると香りだけが残りますよ。

店主のひとこと芽が開く前のものを。そこが選び方です。

買うとき

出回る時期の目安:3月〜5月が旬です。栽培のものは2月ごろから出回ります

  • 芽が開ききっていないものを選んでください。開くほど苦みが強くなります。
  • 切り口がみずみずしく、白いものが新しい目印です。
  • はかまの部分が黒ずんでいないか見ます。黒いものは時間が経っています。

使うとき(下ごしらえ)

  • 根元のはかまを手で取り除き、固い切り口を5mmほど落とします。
  • 水に5分さらすと、苦みが少しやわらぎます。さらしすぎると香りも抜けます。
  • 天ぷらにするときは水気をよくふきます。残っていると油がはねます。

しまうとき(保存)

ぬらした紙に包み、袋に入れて冷蔵3日が目安です。長く置くなら、さっとゆでて水気を切り、冷凍で2週間ほどです。

この材料でつくる料理

食物繊維を含みます。独特の香りと苦みがあります。

よく聞かれること

下ゆでは必要ですか。

天ぷらなら下ゆでせずにそのまま揚げて構いません。和え物にするときは、塩を入れた湯で1分ゆでて冷水に取り、水気をしぼってから使ってください。

どのくらいもちますか。

ぬらした紙に包んで冷蔵3日が目安です。芽が開いてくると香りが変わります。買ったらできるだけ早く使うのが一番です。

はかまは取らないとだめですか。

取ってください。残ると口に当たり、えぐみも出ます。手で簡単にはがれますので、根元をつまんで外し、切り口も少し落としてください。