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スルメイカ|買い方・下ごしらえ・保存の話

スルメイカの選び方と下ごしらえをまとめました。旬の時期、さばき方の順番、保存の日数、向いている料理を書いています。

時期の目安 6月〜1月(夏から冬にかけて出回ります)

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

焼くとかたくなるんですよ。

店主

火を入れすぎです。強めの中火で一分か二分。白くなったらすぐ上げる。あとは余熱で十分ですよ。

店主のひとこと加熱は短く。かたくなってからでは戻りません。

買うとき

出回る時期の目安:6月〜1月(夏から冬にかけて出回ります)

  • 皮に張りがあり、透き通った茶色をしているものを選びます。
  • 目が澄んでいて、濁っていないものが新しい目安です。
  • 胴が破れていないものを選びます。

使うとき(下ごしらえ)

  • 胴に指を入れて軟骨を外し、わたを引き抜きます。
  • 皮は布巾でつまむとむけます。無理にこすりません。
  • 加熱は短めに。長く火を入れるとかたくなります。

しまうとき(保存)

冷蔵は購入日を含めて1日が目安です。さばいて水気を拭き、冷凍すれば2〜3週間もちます。解凍は冷蔵庫で半日かけます。

この材料でつくる料理

たんぱく質を含みます。

よく聞かれること

生で食べられますか。

刺身用と表示のあるものだけにしてください。表示がなければ必ず中心まで火を通してから食べてください。

皮はむきますか。

料理によります。煮物や刺身はむき、焼きや天ぷらはそのままでも構いません。布巾でつまむとむけます。

わたは使えますか。

使えます。塩辛や炒め物のこくになります。新しいものだけを使い、必ず加熱して使ってください。