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砂肝|買い方・下ごしらえ・保存の話

砂肝の選び方と下ごしらえ、レシピの目安をまとめました。白い筋の取り方と火を通す時間まで、店先でお話しする調子でご案内します。

時期の目安 通年

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

白い筋は取らないとだめですか。

店主

固くて残りますから、そぎ落としたほうが食べやすいですよ。煮込みなら少しくらい残っても大丈夫です。

店主のひとこと切り込みを入れると、中まで早く火が通ります。

買うとき

出回る時期の目安:通年

  • つやがあり、ふっくらと張りのある物を選びます。
  • 色が茶色く変わっていない、薄い赤みの物が新しい目安です。
  • パックに汁がたまっていない物を。

使うとき(下ごしらえ)

  • まず両側の白く固い部分を、そぎ落とすように切ります。
  • 切り込みを数本入れると、火が通りやすく食べやすくなります。
  • 塩と酒をもみ込んで10分おくと、においが和らぎます。

しまうとき(保存)

買った日か翌日までに使い切ります。下処理してから小分けに冷凍すれば、3週間が目安です。

この材料でつくる料理

鶏の内臓の一つで、たんぱく質を含みます。

よく聞かれること

どのくらい火を通しますか。

炒め物なら中火で5分から6分。切って中心まで白くなれば通っています。生焼けは避けたいので、厚みのある物は切り開いてから焼いてください。

固くなってしまいます。

焼きすぎか、火が強すぎます。中火で短時間か、弱火で20分以上の煮込みか、どちらかに寄せると柔らかく仕上がりますよ。中途半端が一番固くなります。

においが気になります。

筋を取ってから塩と酒でもみ、10分おいて洗い流してください。しょうがやにんにく、ごま油と合わせると、さらに気にならなくなります。