294二九四とうふ店町の豆腐屋が書く、毎日のごはん帖
文字

ホーム下ごしらえ › レンジで温泉卵

レンジで温泉卵のやり方|手順と失敗しないコツ

レンジで温泉卵を作る手順です。鍋を出さずに一個から作れます。加熱が足りないままにせず、中心まで温めるところまでを、時間の目安つきでまとめました。

かかる時間 6分

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

レンジだとはじけませんか。

店主

黄身に穴をあけて、水を入れてから加熱すれば大丈夫ですよ。短く分けて温めてください。

店主のひとこと十秒ずつ足す。これがいちばん確実です。

なぜ・いつ

温泉卵は、丼や麺にのせると全体がまとまる一品で、鍋を使わずに電子レンジでも作れます。先に卵を冷蔵庫から出して十分ほど室温に置いておくと、加熱のムラが減ります。

用意するもの:深めの耐熱カップ、竹串またはつまようじ、キッチンタイマー

手順

  1. 耐熱カップに水を大さじ三入れ、卵を割り入れます。かぶるくらいが目安です。水があると熱が穏やかに伝わります。
  2. 黄身に竹串で二か所、穴をあけます。白身にも一度刺しておきます。穴をあけないと膨らんではじけます。
  3. ラップはかけず、五百ワットで四十秒加熱します。一気に加熱すると白身だけ固くなります。
  4. 取り出して様子を見ます。十秒ずつ足し、白身が白く固まるまで続けます。機種で差が出るので、少しずつが確実です。
  5. 加熱が終わったら湯に入れたまま二分おき、黄身の中心まで熱を通します。余熱で中心まで温まります。
  6. 湯をきって器に移します。温かいうちに食べてください。置くと水っぽくなります。

よくある失敗

  • 黄身に穴をあけずに加熱して、庫内ではじけてしまう。
  • 一度の加熱で終わらせて、中心が温まっていないまま使ってしまう。必ず追加加熱します。
  • 水を入れずに加熱して、白身だけがゴムのように固くなる。

こんな料理・場面で

  • 牛丼や親子丼にのせる
  • 温かいうどんに落とす
  • カレーに添える
  • 納豆や青菜と混ぜる

よく聞かれること

六百ワットのときは何秒ですか。

はじめを三十秒にしてください。あとは十秒ずつ足していきます。白身が白く固まって、黄身まで熱が入っているか、必ず確かめてから使ってください。

二個いっぺんに作れますか。

一個ずつの方が確実です。まとめると加熱ムラが出て、片方だけ温まりきらないことがあります。どうしてもの場合は別のカップに分け、時間を一・五倍から様子を見てください。

作り置きはできますか。

向きません。作ったその場で食べる料理です。どうしても残すなら冷蔵で当日中に。食べる前にもう一度しっかり温め直してください。