294二九四とうふ店町の豆腐屋が書く、毎日のごはん帖
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玄米茶|種類と家での楽しみ方

玄米茶は、煎茶に炒った米を合わせたお茶です。香ばしくて渋みが穏やかなので、食事にも合わせやすく、淹れ方も難しくありません。要点をまとめておきますね。

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

熱い湯で淹れても大丈夫ですか。

店主

大丈夫ですよ。むしろ熱めのほうが、炒った米の香りがよく立ちます。

店主のひとこと急須に残さず、最後の一滴まで注ぎ切ってください。

どんな飲みものか

煎茶や番茶に、蒸して炒った米を合わせたお茶です。米の香ばしさが加わることで渋みが和らぎ、湯の温度に神経を使わずに淹れられます。

種類

  • 煎茶に米を合わせた一般的なもの
  • 番茶を土台にした香りの強いもの
  • 抹茶を加えて色を濃くしたもの
  • ほうじ茶と米を合わせたもの
  • 茶葉を細かくした袋入りのもの
  • 水出しにして冷やして飲むもの

家での作り方・淹れ方

  1. 先に急須と湯のみを湯で温めておきます。器が冷たいと湯の温度が下がり、香りが立ちません。
  2. 急須に茶葉を、一人あたり大さじ1を目安に入れます。米が入っている分、煎茶より多めで構いません。
  3. 沸かしたての湯を、人数分注ぎます。玄米茶は熱い湯で。渋みより香りが先に立ちます。
  4. 30秒待ってから、少しずつ注ぎ分けます。長く置くと渋みが出ます。短めで十分です。
  5. 最後の一滴まで注ぎ切ります。残すと二煎目が渋くなります。ここが分かれ目です。

合わせるもの・コツ

合う食べ物

  • おにぎり
  • せんべい
  • 漬物
  • 焼き魚

コツ

  • 二煎目は湯を注いだらすぐ注ぎ分けます。待つと渋みが出ます。
  • 冷やして飲むなら、濃いめに淹れて氷で割ってください。
  • 開封後は缶に移し、においの強いものから離して置きます。

よく聞かれること

湯の温度はどのくらいですか。

沸かしたての熱い湯で構いません。煎茶のように温度を下げる必要はありません。熱いほうが米の香ばしさが立ち、渋みも気になりにくくなります。

何煎まで飲めますか。

二煎までが目安です。三煎目は香りも味も薄くなります。二煎目は注いだらすぐ出してください。待つと渋みだけが残ってしまいます。

食事に合わせられますか。

合わせやすいお茶です。渋みが穏やかなので、ご飯にも揚げ物にも合います。食後の一杯としても軽く、口の中がさっぱりします。