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豆乳うどんの作り方|材料・手順・店主のコツ

豆乳うどんの作り方です。豆乳は沸かさないのがこつ。だしと合わせて、火を止める手前で入れます。分離させない手順にしてありますよ。

調理時間の目安 20分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

豆乳のうどん、汁がぼそぼそになってしまいます。

店主

沸かしていますね。豆乳は室温に戻して、弱火でふつふつする手前で止めてください。

店主のひとこと豆乳は沸かさない。これだけ守れば失敗しません。

材料(2人分)

ゆでうどん 冷凍のものでも構いません2玉(400g)
無調整豆乳 調製だと甘みが出ます300ml
だし汁 昆布とかつお節でとったもの300ml
薄口しょうゆ 色を薄く保てます大さじ1と2分の1
みりん 甘みを少し加えます大さじ1
最後に味を見て加減します小さじ3分の1
油揚げ 熱湯をかけて油を抜き、細切りに1枚
小ねぎ 小口切りにします3本
すりごま 仕上げにふります大さじ1

作り方

  1. 先に豆乳を室温に出しておきます。冷たいまま入れると分離しやすくなります。温度差が分離の一番の原因です。
  2. 鍋にだし汁と薄口しょうゆ、みりんを入れて中火にかけ、油揚げを二分煮ます。油揚げに味を含ませてから豆乳を入れます。
  3. 別の鍋でうどんを表示どおりゆで、湯を切っておきます。うどんの湯で薄まらないよう、しっかり切ってください。
  4. だしの火を弱め、豆乳を少しずつ注ぎます。鍋肌がふつふつする手前で止めます。沸かすと豆乳が分離して、舌にざらつきが残ります。
  5. 味を見て塩で整え、うどんを器に入れて汁を注ぎます。汁を先に入れると麺が沈んで固まります。
  6. 小ねぎとすりごまをのせます。ごまは指でひねると香りが立ちます。

店主のコツ

  • 買い物:豆乳は無調整を。調製は甘みがついているので、汁の味がぼやけます。
  • 火加減:豆乳を入れてからは弱火。沸かさないことがすべてです。
  • 味の調整:薄口しょうゆ大さじ1と2分の1が目安。豆乳が入ると味が丸くなるので、だしは少し濃いめで。

しまうとき・作り置き

冷蔵汁だけなら冷蔵で二日が目安です。麺は入れたままにしません。
冷凍豆乳の汁は凍らせると分離します。冷凍には向きません。
温め直し弱火でゆっくり。沸かさないよう鍋肌を見ながら温めます。

味を変えてみる

  • 味噌を小さじ2加えると、こくのある汁になります。
  • ゆでた鶏むね肉を加えると食べ応えが出ます。中心まで火を通してください。
  • ラー油を少し落とすと、担々風の味になります。

豆乳はたんぱく質を含み、うどんは炭水化物が主です。

よく聞かれること

分離してしまったらどうしますか。

火を止めて泡立て器で二十秒ほど混ぜると、ある程度は戻ります。完全には戻りませんので、次からは豆乳を室温に戻し、弱火で入れてみてください。

だしがないときは。

水300mlに削り節5gを入れ、沸いたら火を止めて二分置き、こすだけで十分です。時間がなければ顆粒のだしでも構いません。その場合は塩を控えめにしてください。

冷たくして食べられますか。

できます。だしを冷やしてから豆乳を合わせ、うどんは氷水で締めます。冷たいと味を感じにくいので、しょうゆを大さじ2まで増やすとちょうどよくなりますよ。