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油揚げ|買い方・下ごしらえ・保存の話

油揚げは、うちの店でも毎日並ぶものです。油揚げのレシピはもちろん、買うときの見分け方、油抜きの手順、保存のしかたまで、店先で聞かれることをまとめました。

時期の目安 通年。寒くなると煮物や汁物で出が増えます。

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

油抜きは毎回やったほうがいいですか。

店主

煮物と汁物ならやってください。焼いて食べるときは、そのままのほうが香ばしいですよ。

店主のひとこと絞りすぎると身が痩せます。軽くでいいですよ。

買うとき

出回る時期の目安:通年。寒くなると煮物や汁物で出が増えます。

  • 角がしっかり立って、形が崩れていないものを選びます。
  • 袋の内側に油がにじみすぎていないもの。
  • 厚みのあるものは煮物向き、薄いものは汁物向きです。

使うとき(下ごしらえ)

  • 先に湯を沸かしておくと、油抜きが手早く済みます。
  • ざるに乗せて熱湯を回しかけ、粗熱が取れたら軽く絞ります。
  • 使う料理に合わせて、短冊、細切り、袋開きに切ります。

しまうとき(保存)

冷蔵で3〜4日が目安です。すぐ使わないなら、一枚ずつ包んで冷凍すれば1か月ほどもちます。

この材料でつくる料理

大豆から作られ、たんぱく質と脂質を含みます。

よく聞かれること

袋状にきれいに開けません。

菜箸を転がして表面をほぐしてから、端を少し切り落とすと開きやすくなります。冷たいままより、常温に戻したほうが破れにくいです。

冷凍したものはどう使いますか。

切ってから冷凍しておくと便利です。凍ったまま味噌汁や煮物に入れられます。解凍してから使うと水っぽくなりがちです。

煮ても味がしみません。

油抜きが足りないことが多いです。熱湯をかけて絞ってから、だしと調味料で弱めの中火で10分ほど煮て、火を止めて冷ますとしみます。