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にんにくパスタの作り方|材料・手順・店主のコツ

にんにくパスタの作り方です。材料は少なく、にんにくの火加減だけで味が決まります。買うときの目安、焦がさない温度、ゆで汁を使った仕上げ方までまとめました。

調理時間の目安 20分分量 2人分難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

にんにくをいつも焦がしてしまいます。

店主

冷たい油から弱火で始めてみてください。色づいたらすぐ火を止める、これだけです。

店主のひとこと冷たい油から弱火で。急がないのがこつです。

材料(2人分)

スパゲッティ 太さ1.6mmが扱いやすいです。180g
にんにく 薄切り。芽は取り除くと苦みが出ません。3かけ
オリーブ油 にんにくが半分つかる量が目安です。大さじ3
赤唐辛子 種を取って輪切りに。辛さは好みで。1本
ゆで湯2Lに対してです。大さじ1
パセリ 刻んで仕上げに。なくても作れます。少々
こしょう 仕上げに軽く。少々
ゆで汁 取り分けておきます。80ml

作り方

  1. 先に湯2Lを沸かし、塩大さじ1を入れます。その間ににんにくを薄切りにします。湯を先にかけておくのが段取りです。切り物は待つ間にすませます。
  2. フライパンに油とにんにく、唐辛子を入れ、火をつけてから弱火にします。冷たい油から始めます。香りが油に移り、焦げません。
  3. 弱火のまま5分。にんにくがうすいきつね色になったら火を止めます。色づき始めたら早いです。止めどきを見逃さないでください。
  4. パスタを表示より1分短くゆでます。ゆで汁80mlを取り分けておきます。取り分けは麺を上げる前に。忘れやすい所です。
  5. フライパンを弱火にかけ、ゆで汁を加えて混ぜ、油となじませます。油と汁が白く混ざれば、麺にからむ状態です。
  6. 麺を入れて中火で1分あえます。パセリとこしょうで仕上げます。あえる時間もゆで時間のうち。だから1分短くゆでます。

店主のコツ

  • 買い物:にんにくは粒が固く締まったものを。芽が伸びたものは苦みが出ます。
  • 火加減:とにかく弱火です。強火にした瞬間に焦げて、苦みが取れなくなります。
  • 味の調整:薄いときはゆで汁を大さじ1足します。塩を足すより角が立ちません。

しまうとき・作り置き

冷蔵向きません。作ったその場でいただいてください。
冷凍向きません。
温め直し冷めた場合はフライパンに水大さじ1を入れ、弱火で2分温めてください。

味を変えてみる

  • しらすを大さじ3加えると、塩けとうまみが増します。
  • キャベツを一緒にゆでて、麺とあえると野菜が取れます。
  • 仕上げに刻んだ大葉を散らすと、後味が軽くなります。

パスタは炭水化物を含みます。油を大さじ3使うので、量は加減してください。

よく聞かれること

ゆで汁はどうして使うのですか。

塩けとでんぷんが溶けていて、油と混ざるととろみが出ます。これが麺にからむもとになります。水で代えると、味も絡みも落ちます。

にんにくの芽は取るべきですか。

取ってください。焦げやすく、苦みのもとになります。縦半分に切って、中心の緑の部分を包丁の先で外すだけです。

辛くしたくありません。

唐辛子を入れずに作ってください。にんにくの香りだけでも十分に味が立ちます。仕上げにこしょうを少し多めにすると締まります。