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抹茶クレープの作り方|材料・手順・店主のコツ

抹茶クレープの作り方です。生地の混ぜ方、寝かせる時間、焼くときの火加減、包み方まで二人分でまとめました。フライパン一つあれば十分ですよ。

調理時間の目安 50分分量 2人分難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

抹茶の生地だけ、いつも破れてしまいます。

店主

生地を30分休ませてみてください。それと、混ぜすぎないこと。これで大体おさまりますよ。

店主のひとこと生地は休ませる。急ぐと必ず破れます。

材料(2人分)

薄力粉 ふるってから使います。かたまりがあると焼きむらになります。100g
抹茶 製菓用でかまいません。粉が細かいものほど混ざりやすいです。6g
砂糖 生地用です。上白糖で十分です。30g
卵 室温に戻しておきます。冷たいと生地が締まります。2個
牛乳 少しずつ加えます。買うときは日付の近いものから使ってください。300ml
溶かしバター 生地に混ぜます。焦がさない程度に溶かします。15g
塩 甘みが締まります。ひとつまみ
生クリーム 動物性のものが泡立てやすいです。よく冷やしておきます。100ml
砂糖 クリーム用です。甘さは好みで加減してください。大さじ1
粒あん 市販のもので十分です。抹茶とよく合います。80g
いちごやバナナ 季節のもので。水気はよく拭いてから包みます。適量
サラダ油 フライパンにうすくのばします。少々

作り方

  1. 先に薄力粉と抹茶を合わせてふるっておきます。これだけで粉っぽさが出ません。抹茶はかたまりやすいので、粉と一緒にふるうのがこつです。
  2. 卵と砂糖と塩を混ぜ、牛乳を三回に分けて加えます。粉を入れてさっと混ぜます。混ぜすぎると固い生地になります。粉気が消えたら止めてください。
  3. 溶かしバターを加え、こし器でこします。ラップをして冷蔵庫で30分休ませます。休ませると生地がなじんで、破れにくくなりますよ。
  4. フライパンを中火で温め、油をうすくのばします。ぬれふきんに一度置いて温度を落とします。熱しすぎると縁だけ焦げます。ここで一度冷ますのが分かれ目です。
  5. 弱めの中火で生地をお玉一杯流し、1分半焼きます。縁が浮いたら返して30秒です。返すのは一回だけ。何度も返すと固くなります。
  6. 冷ましてから、泡立てたクリームと粒あん、果物をのせて包みます。温かいうちに包むとクリームが溶けます。粗熱をとってからにしてください。

店主のコツ

  • 買い物:抹茶は小さい缶で買ってください。開けてからは香りが早く抜けますので、二週間ほどで使いきる量が目安です。
  • 火加減:弱めの中火を通してください。強いと縁だけ焦げて、真ん中が生焼けになります。
  • 味の調整:抹茶の苦みが強いと感じたら、生地の砂糖を10g増やします。粉を増やすより素直に整いますよ。

しまうとき・作り置き

冷蔵焼いた生地だけなら、一枚ずつラップにはさんで冷蔵2日が目安です。
冷凍同じようにはさんで冷凍3週間が目安です。においが移りやすいので袋を二重にします。
温め直し冷蔵庫から出して10分置くか、フライパンで弱火20秒ずつ温めます。包むのはそのあとです。

味を変えてみる

  • クリームに練りあんを混ぜて、抹茶あんクリームにします。甘さが落ち着きます。
  • 果物をやめて、水切りした豆腐と黒みつを合わせます。うちではこれをよく作ります。
  • 生地の抹茶を半分にして、ほうじ茶の粉を足すと香ばしくなります。

小麦粉と卵、乳製品を使います。糖質と脂質は多めになります。

よく聞かれること

抹茶の色がくすんでしまいます。

焼く温度が高すぎることが多いです。弱めの中火に落として、片面1分半を目安にしてください。抹茶は開封から時間が経つと色も落ちますので、小さい缶で買うほうが向いています。

生地を前の日に作っておけますか。

できます。こしてからラップをして冷蔵庫へ入れ、翌日までに焼いてください。冷たいまま焼くと広がりにくいので、30分ほど室温に戻してからにします。

甘さを控えたいのですが。

生地の砂糖を20gまで減らせます。そのぶんクリームの砂糖も減らすと、抹茶の香りがよく立ちます。粒あんを半分にするのも手ですよ。