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がんもの煮物の作り方|材料・手順・店主のコツ

がんもの煮物の作り方です。うちで揚げているがんもどきを、だしで含め煮にします。油抜きの手順と煮る時間を、二人分の分量でまとめました。

調理時間の目安 30分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

がんもに味が入りません。

店主

熱湯をかけて油を落としてから煮てください。それと、火を止めて置く時間を取ることですよ。

店主のひとこと煮汁の中で冷ます。これが一番染みます。

材料(2人分)

がんもどき 大きめなら2個で。揚げたてより一日置いたもののほうが味が入ります。4個(約200g)
だし汁 かつおと昆布のだし。がんもが浸る量にしてください。400ml
しょうゆ 色を薄くしたいなら薄口を。大さじ2
みりん 照りと甘みが出ます。大さじ2
砂糖 甘めが好みなら大さじ1まで。小さじ2
煮る前に入れます。大さじ1
さやいんげん ゆでて斜め切り。彩り用です。4本
しょうが 薄切りにして一緒に煮ます。1かけ

作り方

  1. 先にやかんで湯を沸かします。その間にがんもをざるに並べておきます。湯が沸くまでに並べておくと、油抜きが手早くすみます。
  2. 熱湯をがんも全体に回しかけ、表面の油を落とします。軽く水けをきります。この一手間で味が入り、油っぽさが消えます。
  3. 鍋にだし汁、酒、みりん、砂糖、しょうがを入れて中火にかけます。しょうゆはまだ入れません。先に甘みをなじませます。
  4. 沸いたらがんもを入れ、落としぶたをして弱火で10分煮ます。ぐらぐらさせないでください。がんもが動くと形がくずれます。
  5. しょうゆを加え、弱火でさらに10分煮ます。汁が1/3ほどに減れば頃合いです。煮汁につけたまま冷ますと、さらに味が染みます。
  6. 器に盛り、ゆでたさやいんげんを添えて出します。いんげんは別にゆでます。一緒に煮ると色が抜けます。

店主のコツ

  • 買い物:中の具が見えるものを選んでください。にんじんやひじきが入っていると、煮物に合います。
  • 火加減:油抜きのあとは終始弱火です。強火にすると中の具が飛び出します。
  • 味の調整:薄いと感じたら、火を止めて10分置いてください。冷める間に味が入ります。

しまうとき・作り置き

冷蔵冷蔵で3日が目安です。煮汁ごと入れ物に入れておきます。
冷凍煮汁ごと冷凍で2週間が目安。1個ずつ小分けにすると使いやすいです。
温め直し鍋に煮汁ごと移し、弱火で5分。中心まで温めてください。

味を変えてみる

  • 大根を厚さ2cmに切って一緒に煮ると、だしを吸って主役になります。先に15分下ゆでしてください。
  • 煮汁を薄めにして、ゆで卵を半分に切って添えると一皿が豊かになります。卵は固ゆでにしてください。
  • 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけると、あんかけ風になります。

がんもどきは大豆を原料としており、たんぱく質を含みます。しょうゆの量で塩分が変わります。

よく聞かれること

油抜きは必ず必要ですか。

したほうが味が入ります。熱湯を回しかけるだけで十分です。時間があるなら、湯に1分つけてから水けをきると、より油っぽさが抜けます。

厚揚げでも作れますか。

作れます。厚揚げは中が豆腐なので、煮る時間を半分の10分ほどにしてください。同じように油抜きをしてから煮ます。

煮汁が残ったらどうしますか。

うどんのつゆに薄めて使えます。水で2倍から3倍に伸ばして、味を見て調えてください。青菜を煮るのにも向いています。