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油揚げの煮物の作り方|材料・手順・店主のコツ

油揚げの煮物です。油抜きをしてからだしで含め煮にします。油抜きのやり方と煮る時間、しょうゆと砂糖の割合、日持ちの目安をまとめました。

調理時間の目安 25分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

油抜きは本当に必要ですか。

店主

しておくと味の入り方が違います。熱湯を回しかけるだけで十分ですよ。

店主のひとこと油抜きは熱湯を回しかけるだけ。ゆでなくても構いません。

材料(2人分)

油揚げ 厚みのあるものが煮汁を抱えます4枚
だし汁 かぶるくらいが目安です300ml
しょうゆ 半量を後から足します大さじ2
みりん 照りが出ます大さじ2
砂糖 甘めが好みなら大さじ1と2分の1大さじ1
酒 香りを整えます大さじ1
しょうが 薄切りにして好みで2分の1かけ

作り方

  1. 先に湯を沸かし、油揚げをざるにのせて熱湯を両面に回しかけます。油を落とすと味が入ります。
  2. 粗熱が取れたら手で押さえて水気を絞ります。強く絞ると破れます。
  3. 半分または三角に切り、鍋にだしと一緒に入れます。重ならないように並べます。
  4. 砂糖、酒、みりん、しょうゆ大さじ1を入れ、弱火で10分煮ます。落とし蓋をして静かに煮ます。
  5. 残りのしょうゆを加え、さらに5分煮て火を止めます。二度に分けると香りが残ります。
  6. そのまま冷まして味を含ませます。冷めるときに一番味が入ります。

店主のコツ

  • 買い物:油のにおいが強くない、色の薄いものが扱いやすいです。
  • 火加減:終始弱火です。煮立てると煮汁が濁り、破れやすくなります。
  • 味の調整:甘めにするといなり寿司にも回せます。

しまうとき・作り置き

冷蔵煮汁ごと冷蔵で4日が目安です。
冷凍煮汁を少し含ませて小分けにし、冷凍で1か月が目安です。
温め直し煮汁ごと弱火で3分温めます。

味を変えてみる

  • 甘めに煮て、いなり寿司の皮にします。
  • 小松菜と一緒に煮て煮浸しにします。
  • きつねうどんの具にします。

油揚げは大豆のたんぱく質を含みます。

よく聞かれること

油抜きをしないとどうなりますか。

煮汁が油っぽくなり、味が入りにくくなります。時間がないときは電子レンジ600Wで30秒、ペーパーではさんで油を吸わせてください。

破れてしまいます。

絞りが強いか、煮立てているかのどちらかです。手のひらで軽く押す程度にして、火は終始弱火を保ってください。

いなり寿司に使えますか。

使えます。砂糖を大さじ2に増やして甘めに煮てください。袋にするときは、油抜きの前に箸を転がすと開きやすくなります。