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油揚げの煮物の作り方|材料・手順・店主のコツ

油揚げの煮物です。油抜きをしてからだしで含め煮にします。油抜きのやり方と煮る時間、しょうゆと砂糖の割合、日持ちの目安をまとめました。

調理時間の目安 25分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

油抜きは本当に必要ですか。

店主

しておくと味の入り方が違います。熱湯を回しかけるだけで十分ですよ。

店主のひとこと油抜きは熱湯を回しかけるだけ。ゆでなくても構いません。

材料(2人分)

油揚げ 厚みのあるものが煮汁を抱えます4枚
だし汁 かぶるくらいが目安です300ml
しょうゆ 半量を後から足します大さじ2
みりん 照りが出ます大さじ2
砂糖 甘めが好みなら大さじ1と2分の1大さじ1
香りを整えます大さじ1
しょうが 薄切りにして好みで2分の1かけ

作り方

  1. 先に湯を沸かし、油揚げをざるにのせて熱湯を両面に回しかけます。油を落とすと味が入ります。
  2. 粗熱が取れたら手で押さえて水気を絞ります。強く絞ると破れます。
  3. 半分または三角に切り、鍋にだしと一緒に入れます。重ならないように並べます。
  4. 砂糖、酒、みりん、しょうゆ大さじ1を入れ、弱火で10分煮ます。落とし蓋をして静かに煮ます。
  5. 残りのしょうゆを加え、さらに5分煮て火を止めます。二度に分けると香りが残ります。
  6. そのまま冷まして味を含ませます。冷めるときに一番味が入ります。

店主のコツ

  • 買い物:油のにおいが強くない、色の薄いものが扱いやすいです。
  • 火加減:終始弱火です。煮立てると煮汁が濁り、破れやすくなります。
  • 味の調整:甘めにするといなり寿司にも回せます。

しまうとき・作り置き

冷蔵煮汁ごと冷蔵で4日が目安です。
冷凍煮汁を少し含ませて小分けにし、冷凍で1か月が目安です。
温め直し煮汁ごと弱火で3分温めます。

味を変えてみる

  • 甘めに煮て、いなり寿司の皮にします。
  • 小松菜と一緒に煮て煮浸しにします。
  • きつねうどんの具にします。

油揚げは大豆のたんぱく質を含みます。

よく聞かれること

油抜きをしないとどうなりますか。

煮汁が油っぽくなり、味が入りにくくなります。時間がないときは電子レンジ600Wで30秒、ペーパーではさんで油を吸わせてください。

破れてしまいます。

絞りが強いか、煮立てているかのどちらかです。手のひらで軽く押す程度にして、火は終始弱火を保ってください。

いなり寿司に使えますか。

使えます。砂糖を大さじ2に増やして甘めに煮てください。袋にするときは、油抜きの前に箸を転がすと開きやすくなります。