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ザーサイ|買い方・下ごしらえ・保存の話

ザーサイは、株の根元のふくらんだ部分を塩と香辛料で漬けた中国の漬物です。刻んでご飯にのせるだけでも一品になりますし、炒め物に入れると味の芯ができます。買い方と塩抜きの目安をご案内します。

時期の目安 通年(瓶詰め・袋入りとも年間を通して買えます)

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

しょっぱすぎるときはどうしますか

店主

薄切りにして水に20分さらしてください。少し塩気が残るくらいで止めるのが、ちょうどよい塩梅です。

店主のひとこと刻んでご飯にのせるだけ。それだけで一品になります。

買うとき

出回る時期の目安:通年(瓶詰め・袋入りとも年間を通して買えます)

  • 味つけ済みの刻みタイプは、油の量を見ます。汁が澄んでいるものは後味が軽く、料理にも使いやすいです。
  • 塊のまま漬かったものは、断面の茶色が均一なものを選びます。白く粉をふいたものは塩が強く出ています。
  • 袋入りは中身が動く程度の水分があるものがよいです。かさかさに乾いたものは戻すのに手間がかかります。

使うとき(下ごしらえ)

  • 塊は薄切りにしてから、水に20分さらして塩を抜きます。途中で一度水を替えると早く抜けます。
  • 味を見て、塩が強ければさらに10分さらします。抜きすぎると持ち味がなくなりますので、少し塩気が残る程度で止めます。
  • 水気をよく絞ってから、せん切りか粗みじんに切ります。水気が残ると料理全体がぼやけます。

しまうとき(保存)

開封したら汁ごと密閉容器に移し、冷蔵で2週間が目安です。塊のものは切り分けてから、使う分だけ塩抜きしてください。

この材料でつくる料理

塩分を含みます。使う量は一人あたり10g程度にとどめ、料理全体の塩気を控えるとよいです。

よく聞かれること

刻みタイプと塊、どちらを買えばいいですか

そのまま食べるなら刻みタイプ、炒め物や煮物に使うなら塊が向きます。塊のほうが歯ごたえが残り、量の加減もしやすいです。

炒め物に使うとき、塩は入れますか

入れないで始めてください。ザーサイの塩気で足りることが多く、味を見てから足すほうが失敗しません。

どのくらい日持ちしますか

開封後は冷蔵で2週間が目安です。取り出すときは乾いた箸を使うと、傷みにくくなります。