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ヤーコン|買い方・下ごしらえ・保存の話

ヤーコンは、見た目がさつまいもに似て、生で食べるとしゃきしゃきと甘い根の野菜です。買うときに見るところ、下ごしらえ、保存の目安、ヤーコンを使うレシピの方向までまとめました。

時期の目安 10月〜12月

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

さつまいもみたいだけど、焼いて食べるのかい。

店主

生でも食べられるんですよ。せん切りにして、しゃきしゃきと。なしのような甘さがあります。加熱するならきんぴらが向きます。

店主のひとことむいたらすぐ酢水へ。黒ずみを防げます。

買うとき

出回る時期の目安:10月〜12月

  • 表面に張りがあり、傷やしわのないもの。しわが寄ったものは水分が抜けています。
  • 重みのあるもの。持って軽いものは中がすかすかです。
  • 太さがそろっているもの。細い部分は繊維が固いことがあります。

使うとき(下ごしらえ)

  • 皮をむいたらすぐ酢水にさらします。空気に触れると黒ずみます。
  • 生で食べるときは細めのせん切りに。繊維に直角に切ると口当たりが軽くなります。
  • 加熱するときは薄めに切ります。厚いと中心まで火が通るのに時間がかかります。

しまうとき(保存)

新聞紙に包んで冷暗所で二週間が目安です。冷蔵庫に入れるなら袋に入れて一週間。切ったものは酢水にさらしてから包み、冷蔵二日で使いきってください。

この材料でつくる料理

食物繊維とオリゴ糖を含みます。加熱しても甘みは残ります。

よく聞かれること

生で食べられますか。

食べられます。皮をむいてせん切りにし、酢水に五分さらしてから水気をきってください。しゃきしゃきした食感と、なしに似た穏やかな甘みが持ち味です。

さつまいもと同じように使えますか。

違います。加熱してもほくほくにはならず、しゃきしゃき感が残ります。焼き芋のようには使えませんので、きんぴらや炒めもの、サラダに向くと考えてください。

黒くなってしまいました。

空気に触れて変色したものです。味には大きく影響しませんが、見た目が気になります。次からは切ったらすぐ酢水にさらしてください。五分で十分です。