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酒粕|買い方・下ごしらえ・保存の話

酒粕は、日本酒を搾ったあとに残る白い粕です。板粕と練り粕の違い、店先での選び方としまい方、汁物や漬け床に使うレシピの考え方までをお話しします。

時期の目安 新しい物が出回るのは12月〜3月、袋入りは通年

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

酒粕って豆腐にも合いますか

店主

合いますよ。溶いた酒粕を味噌汁に少し足して、そこへ豆腐を入れるだけで体の温まる一杯になります。

店主のひとこと溶けにくいのは粕のせいではなく、浸ける時間が短いだけです。

買うとき

出回る時期の目安:新しい物が出回るのは12月〜3月、袋入りは通年

  • まず色を見ます。白か薄い生成り色のものが新しく、茶色みが強い物は時間が経っています。
  • 袋の中で粕が乾いて割れていないか確かめます。しっとりしている物のほうが溶けやすいですよ。
  • 板粕は汁物や甘酒向き、練り粕は漬け床向きです。使い道を決めてから棚を見ると迷いません。

使うとき(下ごしらえ)

  • 板粕はちぎって、同量のぬるま湯に15分ほど浸けておきます。ここを飛ばすと溶け残ります。
  • 溶かすときは泡立て器ではなく、おたまの背で鍋肌に押し付けると早いです。
  • 漬け床にするなら、酒粕200gに塩小さじ1と味醂大さじ2を混ぜてなめらかにします。

しまうとき(保存)

袋の口を閉じて冷蔵庫で2〜3か月が目安です。長く置くなら小分けにして冷凍すれば半年ほど持ちますし、凍っても包丁が入ります。

この材料でつくる料理

たんぱく質や食物繊維を含みます。アルコール分が残るので、加熱してからお使いください。

よく聞かれること

アルコールが気になります。飛ばせますか

鍋に入れてから弱火で5分ほど煮ると、においはかなり和らぎます。それでも完全には抜けませんので、お子さんや車の運転前は控えてください。

板粕と練り粕はどちらを買えばいいですか

汁物や甘酒に使うなら板粕で十分です。漬け床を作りたい方や、溶かす手間を省きたい方は、初めから柔らかい練り粕が楽ですよ。

固くなった酒粕は使えますか

使えます。同量のぬるま湯に一晩浸けてからつぶすと元に近く戻ります。色が茶色く変わって酸っぱいにおいがするときは、無理せず処分してください。