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冷凍里芋|買い方・下ごしらえ・保存の話

冷凍里芋は皮をむく手間がいらず、煮物にすぐ使えます。袋の選び方と保存、ぬめりの扱い、煮っころがしや味噌汁など、使い方とレシピの目安をまとめました。

時期の目安 通年(生の里芋は9月〜1月)

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

解凍してから使うんですか。

店主

凍ったまま煮汁に入れて大丈夫ですよ。解凍すると水が出て煮崩れやすくなります。

店主のひとこと凍ったまま鍋へ。これが一番きれいに仕上がります。

買うとき

出回る時期の目安:通年(生の里芋は9月〜1月)

  • 粒の大きさがそろっていて、袋の中でばらばらに動くもの
  • 霜が多くついておらず、固まりになっていないもの
  • 皮むき済みか下ゆで済みか、袋の表示を確かめること

使うとき(下ごしらえ)

  • 先に凍ったまま使うか下ゆでするか、袋の表示を読んでおきます
  • ぬめりが気になるときは熱湯で1分ゆでてざるに上げます
  • 煮物には凍ったまま入れ、煮汁が冷たいうちから火にかけます

しまうとき(保存)

買ったらすぐ冷凍室へ。開けたあとは袋の口を閉じて1か月が目安です。一度解けたものは再冷凍せず、その日のうちに使ってください。

この材料でつくる料理

里芋は水分と炭水化物、食物繊維を含みます。

よく聞かれること

生の里芋とどう違いますか。

下ゆで済みのものが多く、火の通りが早いのが違いです。ぬめりも控えめなので、味はしみやすい代わりにとろみは弱くなります。

煮崩れしてしまいます。

煮汁が沸いてから入れると外側だけ先に煮えます。冷たい煮汁から中火でゆっくり温め、煮立ったら弱火にしてください。

電子レンジで使えますか。

使えます。耐熱容器に入れて600Wで2分が目安です。中心が冷たいときは30秒ずつ足してください。