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豚ロース厚切り|買い方・下ごしらえ・保存の話

豚ロース厚切りは、とんかつや厚切りの焼き物に使う部位です。店先での選び方、筋切りなどの下ごしらえ、中心まで火を通す目安と保存をまとめました。

時期の目安 通年出回ります。値段は年末にやや上がります。

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

厚切りだと中が焼けているか不安です。

店主

中火で両面に色をつけて、ふたをして弱火で5分。切って色を見れば確かめられますよ。

店主のひとこと筋を切る。反り返りはこれで止まります。

買うとき

出回る時期の目安:通年出回ります。値段は年末にやや上がります。

  • 赤身と脂の境目がはっきりしているもの。ぼやけたものは水っぽいことがあります。
  • 厚さが2cm前後のもの。それ以上は中心まで火を通すのに時間がかかります。
  • 受け皿に汁がたまっていないもの。たまっていると味が抜けています。

使うとき(下ごしらえ)

  • 赤身と脂の境目に、包丁の先で5か所ほど切り込みを入れます。反り返りを防げます。
  • 焼く20分前に冷蔵庫から出しておきます。中心まで火が通りやすくなります。
  • 塩とこしょうは焼く直前に。早くふると水気が出ます。

しまうとき(保存)

買ったその日か翌日までに使ってください。紙で包んで袋に入れ、冷蔵で2日、冷凍で3週間が目安です。

この材料でつくる料理

たんぱく質と脂質を含みます。脂の量は切り身の端と中心で変わります。

よく聞かれること

焼くとかたくなります。

火が強すぎます。中火で片面3分ずつ焼き色をつけ、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにしてください。中心の色が変わっていれば十分です。

厚みはどれくらいを選びますか。

2cm前後が扱いやすい目安です。3cmを超えると中心まで火を通すのに時間がかかり、外側が固くなりやすくなります。

下味はいつつけますか。

塩とこしょうは焼く直前です。みそやたれに漬けるなら半日から一日。漬けたものは焦げやすいので、弱めの火で焼いてください。