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レンジで温泉卵のやり方|手順と失敗しないコツ

レンジで温泉卵を作る方法です。マグカップと水だけでできます。加熱しすぎると破裂するので、時間を短く区切って様子を見るのが作り方のこつですよ。

かかる時間 5分

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

破裂したことがあります。

店主

黄身の穴あけを忘れていませんか。つまようじで2〜3か所あけて、ラップはかけずに加熱してくださいね。

店主のひとこと50秒から。足りなければ10秒ずつ足すのが安心です。

なぜ・いつ

湯を沸かして保温する手間がいりません。丼ものやうどんにのせたいとき、一個から作れるので助かります。

用意するもの:耐熱のマグカップ、つまようじ、スプーン

手順

  1. 先に卵を冷蔵庫から出して10分おき、常温に近づけます。冷たいまま加熱すると割れやすくなります。
  2. マグカップに水150mlを入れ、卵を静かに割り入れます。水に沈めると熱がやわらかく入ります。
  3. 黄身につまようじで2〜3か所、穴をあけます。穴がないと中で膨らんで破裂します。
  4. ラップはかけずに600Wで50秒加熱します。ラップをすると圧がこもって飛び散ります。
  5. 10秒ずつ追加し、白身が白く固まり、黄身まで熱が通るまで加熱します。卵の大きさで時間が変わります。
  6. スプーンで静かに取り出し、水気をきって器に盛ります。湯は熱いので気をつけてください。

よくある失敗

  • 黄身に穴をあけずに加熱して破裂させる。必ず2〜3か所あけます。
  • ラップをかけて加熱する。圧がこもって飛び散ります。
  • 一度に長く加熱する。50秒から始めて10秒ずつ足してください。

こんな料理・場面で

  • 丼ものにのせる
  • うどんやそばに落とす
  • サラダに添える
  • カレーにのせる

よく聞かれること

加熱が足りているかわかりません。

白身が白く固まり、黄身まで熱が通っていれば大丈夫です。心配なときは10秒ずつ追加してください。加熱しすぎると固く締まります。

何ワットが目安ですか。

600Wで50秒から始めてください。500Wなら60秒、700Wなら40秒が目安です。機種で差が出るので、必ず様子を見ながら足します。

まとめて作れますか。

一個ずつのほうが失敗しません。二個入れると加熱にむらが出ます。作ったものはその日のうちに食べきってください。