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ざるそばの作り方|材料・手順・店主のコツ

ざるそばは、冷たく締めたそばをつゆにつけていただく夏の定番ですよ。ここでは二人分のざるそばの作り方を、そばのゆで方からつゆの割合、薬味まで順にご紹介します。

調理時間の目安 20分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

そばがくっついてしまいます。

店主

湯の量が足りないことが多いですよ。二人分なら三リットル。ゆでた後のもみ洗いも忘れずに。

店主のひとこと湯はたっぷり、洗いはしっかり。これだけです。

材料(2人分)

そば(乾麺) 生麺なら二玉200g
だし汁 かつおだしが合います200ml
しょうゆ 濃口を使います50ml
みりん 煮切って使います50ml
砂糖 好みで加減します小さじ1
長ねぎ 白い部分を小口切り1/2本
わさび 練りわさびで十分です適量
刻みのり 仕上げにのせます適量

作り方

  1. 先につゆを作って冷やしておきます。みりんを小鍋で一分煮切り、しょうゆとだしを加えて冷まします。冷たいつゆのほうが、そばが締まります。
  2. 湯を三リットル沸かします。そばは湯をたっぷり使うのが要です。湯が少ないとくっついて、ぬめります。
  3. そばを入れ、袋の表示通りにゆでます。吹きこぼれそうになったら差し水をします。ゆですぎると香りも歯ごたえも落ちます。
  4. ざるに上げて流水でもみ洗いし、ぬめりを落とします。氷水で締めて水気をきります。もみ洗いを省くと、つゆが濁ります。
  5. ざるに盛ってのりをのせ、つゆ、ねぎ、わさびを添えて出来上がりです。つゆは小分けに。薄まる前に食べきれます。

店主のコツ

  • 買い物:そば粉の割合が高いものほど香りが出ますが、切れやすくもなります。まずは二八のものが扱いやすいですよ。
  • 火加減:強火でしっかり沸かしてから入れます。ぬるい湯だと表面が溶けます。
  • 味の調整:つゆはだしとしょうゆとみりんが四対一対一が目安です。濃ければだしを足してください。

しまうとき・作り置き

冷蔵つゆは清潔な瓶で冷蔵一週間が目安です。ゆでたそばは当日中に食べきってください。
冷凍つゆは製氷皿で凍らせて一か月ほど。そばは冷凍に向きません。
温め直し温かくして食べる時は、つゆを鍋で温め、そばを湯にくぐらせてから合わせてください。

味を変えてみる

  • 天ぷらを添えると、天ざるになります。
  • とろろをつゆに溶くと、のどごしが変わりますよ。
  • そば湯を取っておいて、残ったつゆを割って飲むのも定番です。

そばは食物繊維を含みます。つゆは塩分が高めなので、つけすぎに気をつけてください。

よく聞かれること

そば湯はどうやって飲みますか。

ゆで汁を湯のみに取り、残ったつゆを好みの濃さに割って飲みます。ゆで汁がさらさらの時は、少し煮詰めるととろみが出ますよ。

めんつゆを使ってもいいですか。

かまいません。市販品は濃縮の倍率が違うので、袋の表示通りに水で薄めてください。だしを足すと、香りが立ちます。

つゆが薄まってしまいます。

そばの水気をよくきってください。ざるを何度か振って、下にたまった水を落とすだけでもだいぶ違います。つゆは小分けにして出すのも手です。