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おろしそばの作り方|材料・手順・店主のコツ

おろしそばの作り方です。冷たいそばに大根おろしとつゆをかけます。つゆの割合、おろしの水気の切り方、薬味の組み合わせまで二人分でまとめました。

調理時間の目安 15分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

大根おろしが辛すぎるときは。

店主

根元のほうを使ってみてください。おろしてから10分おくだけでも、辛みは落ち着きますよ。

店主のひとことおろしは絞りすぎない。しっとりが合います。

材料(2人分)

そば(乾めん) 生そばなら2玉です。180g
大根 先のほうが辛く、根元は甘いです。好みで選んでください。8cm(約250g)
だし汁 かつおと昆布のもので。200ml
しょうゆ つゆ用です。大さじ2
みりん 煮切ってから使います。大さじ2
青ねぎ 小口切りにします。3本
削りがつお 仕上げにのせます。ひとつまみ
刻みのり 好みで。少々
白いりごま 仕上げにふります。小さじ1

作り方

  1. 先につゆを作って冷やしておきます。だし汁、しょうゆ、みりんを2分煮立て、冷まします。冷やす時間が要ります。一番先にやっておいてください。
  2. 大根をすりおろし、ざるに上げて軽く水気を切ります。絞りすぎないでください。しっとりした状態が合います。
  3. 湯をたっぷり沸かし、そばを袋の表示どおりゆでます。吹きこぼれたら差し水を50ml。火は弱めません。
  4. 湯を切り、冷水でぬめりが取れるまで洗います。氷水で締めて水気を切ります。ぬめりが残ると、つゆがからみません。
  5. 器にそばを盛り、大根おろしをのせてつゆを回しかけます。つゆは二人分で150mlが目安。かけすぎないでください。
  6. ねぎ、削りがつお、刻みのり、白ごまをのせて出来上がりです。混ぜながら食べると、おろしが全体に回ります。

店主のコツ

  • 買い物:大根は先のほうが辛みが強く出ます。辛いのが苦手なら根元側を使ってください。
  • 火加減:湯はしっかり沸かしたまま。弱めると麺がべたつきます。
  • 味の調整:おろしの水気でつゆが薄まります。しょうゆを小さじ1足して濃いめに作ってください。

しまうとき・作り置き

冷蔵つゆは冷蔵で4日が目安です。大根おろしはその都度おろしてください。
冷凍つゆを小分けにして冷凍で1か月が目安です。おろしは凍らせません。
温め直し冷たいまま食べる料理です。温め直しはしません。

味を変えてみる

  • 温かいつゆをかけると、寒い日向きになります。おろしは食べる直前にのせてください。
  • きのこをゆでて加えると秋向きになります。中心まで火を通してから使ってください。
  • とろろを少し加えると、口当たりがやわらかくなります。

そばは炭水化物が中心です。つゆを残すと塩分は控えられます。

よく聞かれること

大根おろしの辛みを弱くするには。

根元側を使い、おろしてから10分おいてください。それでも辛ければ、水にさっとさらして軽く切ります。おろし金をゆっくり回すのも効きます。

そばのゆで方のこつは。

湯をたっぷり沸かし、火を弱めないことです。吹きこぼれたら差し水を50ml入れます。ゆで上がったら冷水でぬめりが取れるまで洗ってください。

つゆはめんつゆでもよいですか。

かまいません。おろしの水気で薄まるので、袋の表示より濃いめに割ってください。二倍濃縮なら、つゆ1に水1が目安です。