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明太子パスタの作り方|材料・手順・店主のコツ

明太子パスタは、火を使わずソースを作れる手軽な一皿です。明太子パスタで気をつけるのは、熱を入れすぎないことだけです。うちの分量と段取りを書いておきます。

調理時間の目安 15分分量 2人分難しさ かんたん

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

明太子が粒々に固まってしまいます。

店主

火にかけているのでしょう。ボウルで和えるだけで十分ですよ。

店主のひとこと火にかけない。麺の熱だけで足ります。

材料(2人分)

スパゲッティ 細めが合います160g
明太子 薄皮から出します2腹(80g)
バター 常温に戻します20g
牛乳 なめらかになります大さじ2
しょうゆ 味がまとまります小さじ1
刻みのり 仕上げにのせます少々
青じそ 細切りにします4枚
ゆで湯用です大さじ1

作り方

  1. 先にボウルにバターを入れ、明太子と牛乳、しょうゆを混ぜておきます。ゆで上がってから作ると、間に合いません。
  2. 明太子は薄皮に切り目を入れ、包丁の背でしごいて出します。薄皮が残ると、口に当たります。
  3. 湯1.5Lに塩大さじ1を入れ、表示どおりに麺をゆでます。塩は湯の1%が目安です。
  4. 湯をきった麺をボウルに入れ、ゆで汁大さじ2を足して手早く和えます。ゆで汁でのばすと、全体に均一に回ります。
  5. 器に盛り、のりと青じそをのせます。火にはかけません。加熱すると明太子が固まり、粒が浮きます。

店主のコツ

  • 買い物:明太子は辛さが商品で違います。辛いものなら、1腹半に減らしてバターを増やします。
  • 火加減:ソースは火にかけません。麺の熱だけで和えます。
  • 味の調整:しょうゆ小さじ1で味がまとまります。塩気が強ければ、牛乳を大さじ1足します。

しまうとき・作り置き

冷蔵その場で食べきる料理です。
冷凍冷凍には向きません。
温め直し温め直すと明太子が固まります。作りたてを召し上がってください。

味を変えてみる

  • 生クリームを大さじ2にすると、こってりした味になります。
  • しめじやまいたけを炒めて加えると、食べごたえが出ます。
  • うどんで作っても合います。バターをごま油に替えると和風に寄ります。

明太子はたんぱく質を含み、塩分も含みます。

よく聞かれること

たらこでも作れますか。

作れます。辛みがない分、味が穏やかになります。こしょうを少しふるか、しょうゆを小さじ1と1/2に増やすと締まります。

薄皮をきれいに外すこつはありますか。

薄皮に縦の切り目を入れ、包丁の背を当てて端からしごいてください。冷たいままのほうが、身が締まって外しやすいです。

ソースが麺にからみません。

ゆで汁を大さじ1ずつ足して、のばしながら和えてください。バターが冷たいままだと固まりますので、常温に戻しておきます。