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かぼちゃプリンの作り方|材料・手順・店主のコツ

かぼちゃプリンのレシピを、かぼちゃの下ごしらえから蒸し方までご案内します。裏ごしの手間さえかければ、なめらかに仕上がります。卵は中心まで火を通して固めます。

調理時間の目安 50分分量 2人分(容器4個)難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

表面に穴が開いてしまいます

店主

蒸す火が強すぎます。蒸気が静かに上がる程度の弱火で、20分かけてください。

店主のひとこと裏ごしとこし器。この二手間でなめらかさが決まります。

材料(2人分(容器4個))

かぼちゃ 皮と種を取った正味200g
卵 中心まで火を通します2個
牛乳 温めて使います250ml
砂糖 プリン液用50g
生クリーム なければ牛乳を増やします50ml
砂糖 カラメル用40g
水 カラメル用大さじ2
バニラエッセンス 好みで少々

作り方

  1. 先にかぼちゃを蒸すか、電子レンジで5分やわらかくします。熱いうちに裏ごしします。
  2. 砂糖40gと水を鍋で中火にかけ、茶色くなったら湯を大さじ1加えます。はねますので手を離します。
  3. かぼちゃを裏ごしし、卵と砂糖50gを混ぜて温めた牛乳でのばします。裏ごしがなめらかさの要です。
  4. こし器で二度こし、カラメルを敷いた容器に流します。こすと口当たりが変わります。
  5. 蒸気の上がった蒸し器に入れ、弱火で20分蒸します。強火だと穴が開きます。
  6. 竹串を刺して澄んだ汁が出れば蒸し上がり。冷蔵庫で3時間冷やします。濁れば3分追加します。

店主のコツ

  • 買い物:かぼちゃは切り口の種がふっくらして、果肉の色が濃いものを選びます。甘みが違います。
  • 火加減:強火で蒸すのがよくある失敗です。穴が開いて口当たりが悪くなりますので、弱火で20分です。
  • 味の調整:かぼちゃの甘みで変わりますので、砂糖は40〜60gの間で決めます。なめてから流してください。

しまうとき・作り置き

冷蔵容器のままラップをかけて冷蔵3日が目安です。
冷凍す立ちますので冷凍には向きません。
温め直し冷たいままいただきます。温め直しは必要ありません。

味を変えてみる

  • 生クリームを増やすと濃厚に、牛乳だけにすると軽い口当たりになります。
  • シナモンを少しふると、秋らしい香りになります。

卵と牛乳、かぼちゃでできています。カラメルの砂糖を減らすと甘さが控えめになります。

よく聞かれること

オーブンでも作れますか

作れます。湯せんにして160度で35分が目安です。竹串を刺して澄んだ汁が出るまで、5分ずつ延ばしてください。

固まりません

卵に対して牛乳が多いか、蒸し時間が短いかです。卵2個に対して液体は300mlまでにとどめ、20分蒸してください。

カラメルが焦げてしまいます

茶色く色づいた時点で火を止めてください。余熱で進みますので、少し早いかなという所で湯を加えるのがこつです。