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かぼちゃプリンの作り方|材料・手順・店主のコツ

かぼちゃプリンのレシピを、かぼちゃの下ごしらえから蒸し方までご案内します。裏ごしの手間さえかければ、なめらかに仕上がります。卵は中心まで火を通して固めます。

調理時間の目安 50分分量 2人分(容器4個)難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

表面に穴が開いてしまいます

店主

蒸す火が強すぎます。蒸気が静かに上がる程度の弱火で、20分かけてください。

店主のひとこと裏ごしとこし器。この二手間でなめらかさが決まります。

材料(2人分(容器4個))

かぼちゃ 皮と種を取った正味200g
中心まで火を通します2個
牛乳 温めて使います250ml
砂糖 プリン液用50g
生クリーム なければ牛乳を増やします50ml
砂糖 カラメル用40g
カラメル用大さじ2
バニラエッセンス 好みで少々

作り方

  1. 先にかぼちゃを蒸すか、電子レンジで5分やわらかくします。熱いうちに裏ごしします。
  2. 砂糖40gと水を鍋で中火にかけ、茶色くなったら湯を大さじ1加えます。はねますので手を離します。
  3. かぼちゃを裏ごしし、卵と砂糖50gを混ぜて温めた牛乳でのばします。裏ごしがなめらかさの要です。
  4. こし器で二度こし、カラメルを敷いた容器に流します。こすと口当たりが変わります。
  5. 蒸気の上がった蒸し器に入れ、弱火で20分蒸します。強火だと穴が開きます。
  6. 竹串を刺して澄んだ汁が出れば蒸し上がり。冷蔵庫で3時間冷やします。濁れば3分追加します。

店主のコツ

  • 買い物:かぼちゃは切り口の種がふっくらして、果肉の色が濃いものを選びます。甘みが違います。
  • 火加減:強火で蒸すのがよくある失敗です。穴が開いて口当たりが悪くなりますので、弱火で20分です。
  • 味の調整:かぼちゃの甘みで変わりますので、砂糖は40〜60gの間で決めます。なめてから流してください。

しまうとき・作り置き

冷蔵容器のままラップをかけて冷蔵3日が目安です。
冷凍す立ちますので冷凍には向きません。
温め直し冷たいままいただきます。温め直しは必要ありません。

味を変えてみる

  • 生クリームを増やすと濃厚に、牛乳だけにすると軽い口当たりになります。
  • シナモンを少しふると、秋らしい香りになります。

卵と牛乳、かぼちゃでできています。カラメルの砂糖を減らすと甘さが控えめになります。

よく聞かれること

オーブンでも作れますか

作れます。湯せんにして160度で35分が目安です。竹串を刺して澄んだ汁が出るまで、5分ずつ延ばしてください。

固まりません

卵に対して牛乳が多いか、蒸し時間が短いかです。卵2個に対して液体は300mlまでにとどめ、20分蒸してください。

カラメルが焦げてしまいます

茶色く色づいた時点で火を止めてください。余熱で進みますので、少し早いかなという所で湯を加えるのがこつです。