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イカスミパスタの作り方|材料・手順・店主のコツ

イカスミパスタは、いかの墨を使った黒いソースであえるパスタです。墨袋は破らずに取り出します。イカスミパスタは市販の墨のペーストでも作れます。

調理時間の目安 30分分量 2人分難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

墨袋がうまく取れません

店主

急がないことです。わたごと引き出して、墨袋を指で押さえながらはさみで切り離してください。破れたら洗えば大丈夫です。

店主のひとこと歯が黒くなります。人前で食べる日は避けて。

材料(2人分)

スパゲッティ 太さ1.6mmが扱いやすいです180g
するめいか 墨袋つきのものを1杯(250g)
いか墨のペースト 墨袋がないときはこれで小さじ2
にんにく みじん切りにします2かけ
玉ねぎ みじん切りにします1/2個(100g)
トマトの水煮 つぶして使います150g
白ワイン なければ酒で構いません50ml
オリーブ油 炒め油です大さじ2
ゆで湯と仕上げ用です適量
パセリ 刻んで散らします少々

作り方

  1. 先にいかをさばき、墨袋を破らないよう静かに外しておきます。破ると台所が汚れます。
  2. いかを1cm幅の輪切りにし、足も食べやすく切ります。大きさをそろえます。
  3. 油でにんにくと玉ねぎを弱火で5分、色づく前まで炒めます。焦がすと苦くなります。
  4. いかを加えて中火で2分炒め、ワインとトマト、墨を入れます。墨は袋を切って絞り出します。
  5. 弱火で10分煮て、いかに火が通ったのを確かめます。煮込むとやわらかくなります。
  6. 表示より1分短くゆでた麺を加え、1分あえて塩で整えます。ゆで汁で固さを調整します。

店主のコツ

  • 買い物:墨袋つきのいかは、鮮魚売り場で頼めば残してもらえます。
  • 火加減:にんにくは弱火、いかは中火、煮込みは弱火。使い分けます。
  • 味の調整:墨は塩気があります。塩は最後に、味を見てから足してください。

しまうとき・作り置き

冷蔵ソースだけなら冷蔵で3日が目安です。麺は伸びます。
冷凍ソースだけ小分けにして3週間もちます。
温め直しソースは鍋で弱火。麺は作るたびにゆでてください。

味を変えてみる

  • えびを加えると、甘みが出ます。
  • 唐辛子を1本入れると、ぴりっとします。
  • 仕上げにレモンを搾ると、後味が軽くなります。

いかのたんぱく質と小麦の炭水化物を含みます。

よく聞かれること

市販のペーストでも作れますか

作れます。小さじ2を目安に、トマトを入れるときに一緒に加えてください。塩気があるので、仕上げの塩は控えめにします。

いかが固くなります

炒めすぎです。中火で2分だけ炒めて、あとは弱火で10分煮込んでください。短く炒めるか、長く煮るか、どちらかです。

服や手についたときは

すぐ水で流してください。時間がたつと落ちにくくなります。調理中はエプロンをして、まな板は新聞紙を敷くと後始末が楽です。