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あさりパスタの作り方|材料・手順・店主のコツ

あさりパスタの作り方です。砂抜きの手順、口が開くまでの火加減、貝の汁でソースを作る順番を、家のフライパンでできる二人分にしてまとめました。

調理時間の目安 30分分量 2人分難しさ ふつう

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

あさりの砂がじゃりっとして困ります。

店主

塩水で1時間、暗くして置いてみてください。新聞紙をかぶせると、よく吐きますよ。

店主のひとこと開かない貝は使わない。無理に開けないでください。

材料(2人分)

あさり 砂抜きに1時間みてください。口の閉じたものを選びます。300g
スパゲッティ 1.6mmが合わせやすいです。160g
にんにく 薄切り。焦がさないよう弱火で。1かけ
唐辛子 種を取って輪切り。なくても作れます。1本
オリーブ油 半分を炒め用、半分を仕上げに使います。大さじ2
白ワインか酒 貝を蒸すのに使います。50ml
麺をゆでる湯1リットルに対しての量です。小さじ2
パセリ みじん切り。仕上げに散らします。少々
こしょう 仕上げに軽く。少々

作り方

  1. 先にあさりを砂抜きします。海水ほどの塩水に1時間、暗くして置いてください。新聞紙をかぶせると静かになって、よく砂を吐きます。
  2. 貝どうしをこすり合わせて洗い、湯を沸かして塩を入れます。殻の汚れを落としておくと、汁がきれいに仕上がります。
  3. フライパンに油とにんにく、唐辛子を入れ、弱火で2分。香りが立つまで待ちます。にんにくは色づく手前で止めます。焦がすと苦くなります。
  4. あさりと酒を入れてふたをし、中火で4分。全部の口が開くまで蒸します。開かない貝は取り除いてください。無理にこじ開けないこと。
  5. 麺を表示より1分短くゆで、フライパンへ。ゆで汁を大さじ2足してからめます。ゆで汁のでんぷんが、油と貝の汁をつないでくれます。
  6. 火を止めて残りの油を回しかけ、パセリとこしょうを散らして出来上がりです。仕上げの油は火を止めてから。香りが残ります。

店主のコツ

  • 買い物:口が閉じていて、さわると閉じるものが生きています。開いたままのものは避けてください。
  • 火加減:にんにくは弱火、貝は中火でふたをして一気に。この使い分けが味を決めます。
  • 味の調整:貝の塩気があるので、塩は足さずに始めます。薄ければ最後にひとつまみ。

しまうとき・作り置き

冷蔵冷蔵で当日中です。貝の料理は日をまたがないほうが安心です。
冷凍向きません。麺も貝も食感が大きく変わります。
温め直しその日のうちに食べきる料理です。温め直しはおすすめしません。

味を変えてみる

  • キャベツをざく切りで加えると、甘みが出てかさも増えます。
  • トマトを2個角切りにして加えると、赤いソースになります。
  • 仕上げに青じそを刻んで散らすと、和風の香りになります。

あさりはたんぱく質や鉄分を含みます。貝の塩気があるので、塩は控えめで足ります。

よく聞かれること

砂抜きはどれくらいかかりますか。

1時間が目安です。水500mlに塩大さじ1で海水ほどの濃さにして、貝が半分つかるくらいにします。暗くすると静かになってよく吐きます。

殻つきのまま出してよいですか。

そのままで結構です。食べるときに殻を外す器を添えてください。身だけにしたいときは、開いた貝から身を取って最後に戻します。

冷凍のあさりでも作れますか。

作れます。解凍せず、凍ったまま酒と一緒にフライパンへ入れてふたをしてください。解凍すると身が縮んで、うまみも流れてしまいます。