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ごま摺り団子|旅先の味と家での楽しみ方

ごま摺り団子は、白玉の中から黒ごまの蜜が出てくる岩手の菓子です。どんな物か、特徴と食べ方、家で近づける工夫までまとめました。

更新日 2026-09-13

店先のやりとり

常連さん

切って食べてもよいですか。

店主

できれば一口でどうぞ。切ると中の蜜が流れてしまって、もったいないですよ。

店主のひとこと一口で食べる。それがこの団子の作法です。

どんな味か

ごま摺り団子は、やわらかい白玉の中に、すった黒ごまと砂糖を練った蜜を包んだ菓子です。岩手県の花巻あたりで作られてきた形と伝えられています。噛むと中から蜜が流れ出すので、一口で食べるのが決まりのようになっています。

特徴

  • 外は白玉のやわらかい皮、中はすった黒ごまの蜜という二重の作りです。
  • 噛んだときに蜜が流れ出すので、皿の上で切り分けにくい菓子です。
  • 冷やして食べる形が多く、夏の贈り物にもよく選ばれます。

食べ方・楽しみ方

  • 一口で口に入れてください。半分に切ると、蜜がほとんど流れてしまいます。
  • 冷蔵庫から出して5分ほど置くと、皮がやわらかくなって食べやすいです。
  • 温かいお茶を用意しておきます。甘さが強いので、お茶が進みますよ。

家で楽しむなら

家で近づけるなら、白玉粉をぬるま湯でこねて、すりごまと砂糖を練った蜜を包むことです。蜜はゆるすぎると包めないので、練りごまを少し足して固さを見てください。白玉団子、ごまだんご、黒みつのあんみつ。この三つを覚えておくと、ごまの菓子の幅が広がります。

由来

岩手で作られてきた餅菓子の流れをくむ形と伝えられています。ごまをすって砂糖と合わせる作り方は各地にありますが、白玉に包んで蜜のまま閉じ込めた形がこの菓子の特徴です。

よく聞かれること

日持ちはしますか。

生の菓子なので短めです。冷蔵で表示どおり、多くは数日が目安になります。冷凍できる物もありますので、買うときにたずねてください。

冷凍した物はどう戻しますか。

冷蔵庫に移して半日かけて解凍します。急いで常温に出すと、皮に水が付いてべたつきます。そのあと5分置いてから召し上がってください。

家で作るときのこつはありますか。

蜜を先に作って冷やし、固めてから包むことです。ゆるいままだと皮から漏れます。すりごま、砂糖、練りごまを混ぜて冷蔵庫で30分冷やしてください。